五種養生食物解新年消化不良春節消化不良

過年“食”字當頭，走東家串西家，無論走到哪里都離不開一個“吃” 。拜年小零食、各種干果、糕點糖果，筵席上又大魚大肉，一不小心吃多了，消化不良胃漲胃痛怎么辦?
陳皮助消化
陳皮性溫;味辛、苦;歸脾、肺經。其氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。因此，對于消化不良，尤其是飲食過多導致的腹脹，可以適當食用促進消化。

麥芽調脾胃
麥芽性平，味甘;歸脾、胃經。其功效擅長行氣消食，健脾開胃，用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，。用于脾虛食少。炒麥芽行氣消食，用于食積不消，婦女斷乳。焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。因此，對于既往脾胃虛弱導致的腹脹消化不良，有很好的輔助治療保健功效。
下面給您推薦兩款陳皮麥芽的食用方法：
1、陳皮煲湯泡水
陳皮是越香越好，可以煮水喝，也可以在當配料放在煲的湯里，這也是健胃消食的良湯。
2、山楂麥芽茶
山楂味酸性能消肉積，可增加中酶類，促進脂肪食積的消化。可以取15克山楂加上20克麥芽煮水當茶喝。這道茶口感非常好，可以當飲料，還能消食導滯。
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新年到了，各種聚會輪番上陣，在聚會時，吃喝是少不了的項目。聚會擾亂了飲食規律，還會使人由于暴飲暴食出現消化不良等不適癥狀。元旦期間消化不良咋辦?美食君推薦你食用五種養生食物，解除新年消化不良問題。

*大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
*蘋果
蘋果可刺激腸蠕動，這是因為蘋果含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故有通便作用。
*山楂
山楂是消肉食積滯的上品，它含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
*酸奶
酸奶能補充乳酸酶，這是因為酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
*西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
【五種養生食物解新年消化不良】