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方法一：保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，擁有健康的飲食習(xí)慣，平時(shí)多吃水果蔬菜等，有利于增強(qiáng)自我的身體的抵抗力的 。
方法二：雪羹湯荸薺、海蜇(浸泡去鹽)各50-100克，做成湯水，分好幾次吃完，此即清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰、消積軟堅(jiān)及降低血壓之效 ， 可用于治療痰熱咳嗽、淋巴結(jié)核和原發(fā)性高血壓等癥 。
【如何提高自己的學(xué)習(xí)能力】方法三：馬齒莧菊花綠豆粥綠豆浸泡半天，馬齒莧洗凈切碎，菊花焙干研末 。綠豆半熟后人馬齒莧、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成 ， 每日2次服食 。該方法有清熱解毒利濕之藥效，可用于治療急性淋巴管炎 ， 下肢傷口處出現(xiàn)一條或數(shù)條絲狀紅線，硬而有壓痛者，這個(gè)食療方法在生活中是很方便做的 。
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