養生|少林養生：六合功——利內附五臟，調節身心！養生

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少林寺在日積月累下，也形成了以內養強身健體和外治跌打損傷為特色的少林醫學。其以功法為導，以醫藥為用，以禪修為髓，以提升生命力為歸，其作用在于激活潛能，鍛煉臟腑，增強體質。

少林僧人，追求的是天人合一，陰陽平衡，以動作、意念、呼吸三者合而為一，在動中求靜，乃禪修之真靜。心如流水，意如浮云，以禪宗大智慧排除世俗之煩擾，吸天地之清氣，吐臟腑之濁氣，使氣血暢通于經脈之中，以養五臟六腑，四肢百骸。
少林養生功法——六合養生功，是嵩山少林寺歷代高僧修禪養心，益壽延年的養生功法，是由少林寺三十二代傳人釋行真大師所傳，整套功法由六式組成，練習時分別向前、后、左、右、上、下六個方向做引導、吐納之式。

每一式，都有養生和技擊的效果，六合者，天地，東西南北四方，六合歸一，天人相應。演練要求：手與腳合，肘與膝合，肩與胯合；心與意合，意與氣合，氣與力合。
此為練功時人體自身之六合，人體自身的變化（生理機能）是隨著自然界氣候之變化而變化的。六合功的練習是為了更好的使人適宜于自然界氣候變化的客觀規律，是達天人合一，延年益壽的效果。
01、單手催山宣肺氣

02、風擺楊柳健脾氣

03、懷中抱月舒肝氣

04、降龍伏虎調三焦
【養生|少林養生：六合功——利內附五臟，調節身心！】
05、羅漢托天養心氣

06、青龍擺尾益腎氣

六合養生功，對于呼吸也是有講究的。要求氣氣歸臍，壽比天齊，吐故納新。
長期練習少林六合養生功，能有效的緩解心情郁悶、肝氣不舒引起的煩躁，胸悶、厭食等癥狀，對于肝腎虧虛引起的失眠、健忘、頭暈、頸肩腰腿痛等亞健康狀態有明顯的改善作用。
少林禪醫養生，傳承少林精神，弘揚少林文化。