運動|新血糖標準已公布，不再是3.9-6.1，建議自查，你的血糖或不算高( 二 ) 雄性激素|深蹲|養生

因此血糖偏高的人如果沒有及時改掉喝酒的習慣，可能會導致體內血糖進一步升高，后果也非常危險。

如果出現了高血糖的情況，很多人可能會在家里準備一個血糖儀，實時進行測量。
定期測量血糖是非常有必要的，能夠對自身血糖的波動狀況做到心中有數，而人們也會根據以往的血糖標準來進行判斷，眾所周知，之前的血糖標準是3.9~6.1 。
但如果現如今你仍然按照這個標準來進行判斷，那么很有可能會出現偏差，因為全新的血糖標準已經發生了改變，下面我們具體來了解。

新血糖標準已公布，不再是3.9-6.1 ，建議自查，你的血糖或不算高如果總是根據以往的血糖標準來判斷，那么血糖水平如果超過了6.1 ，那么人們就會認為是高血糖。
然而世衛組織，最近一次發布的血糖標準則根據不同的年齡段進行了區分對待。
因為處于不同年齡段的人，身體指標等各方面因素都是不同的，下面我們具體來了解一下不同年齡段的血糖標準。

青少年：
可能在很多人的認知當中，青少年身體活力比較大，幾乎不會出現血糖偏高的現象，殊不知近幾年高血糖患者越來越趨于低齡化。
而青少年的身體正處于生長發育的關鍵階段，如果平時不注意，很有可能會導致血糖持續升高，對于青少年而言空腹血糖的標準為4.4~6.1 ，如果餐后血糖水平低于8.0也屬于正常。

中年：
中年人平時的工作量比較大，而且這個年齡段也不是生長發育的關鍵階段，對于血糖或許有著其他的要求。
中年人空腹血糖水平如果能夠維持在7.0以內，那么一般都不屬于血糖偏高。
因此如果你是一位中年人，血糖水平超過了6.1 ，但是沒有超過7.0的話，仍然不能夠稱之為高血糖。

老年人：
老年人身體各部位功能逐漸走向下坡路，身體對于血糖的主動調節能力可能有所下降，因此老年人的血糖標準比中年人要更加區分對待。
對于老年人而言，如果空腹血糖能夠維持在9.0以內，那么也不能夠被判定為血糖升高。

所以那些老年人如果自己在家里測量的血糖發現處于8.0 ，但是卻并沒有到達9.0 ，其實無需太過慌張。
血糖升高，除了按時服藥，建議做好下面這幾點因為高血糖屬于一種慢性疾病，因此醫生往往建議高血糖患者通過服用藥物的方式進行調理和改善，雖然說是藥三分毒，但仍然希望你能夠按時定量服用藥物。
因為自主改變用藥量可能會導致副作用更加嚴重，并且會影響到治療效果，另外也要做好下面這幾點。

調整飲食

前面我們提到造成血糖升高的原因，跟飲食有著密不可分的聯系，所以不想體內血糖居高不下，希望你能夠積極調整和調控飲食。
除了要少吃上面提到的幾種容易生高血糖的食物之外，希望你能夠盡量以清淡易消化營養均衡的食物為主，或許更有助于避免體內血糖持續升高。

定期復查

無論是高血糖還是其他的慢性疾病，如果被確診某種身體癥狀之后，醫生往往建議患者定期去醫院進行復查。
可是很多人認為醫生之所以建議自己去復查，主要是為了提高業績，逐步制復查的主要目的是判斷這段時間的治療是否有效果，如果效果不明顯，醫生也會采取其他的治療手段進行調控。
所以千萬不要忽視復查這件事情，畢竟是為了自己的健康著想。