疾病|三餐吃太飽也有錯，有些病就是吃飽了“撐”出來的，你中槍沒? 大腦|飲食

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世間萬物，唯有美食和愛不可辜負
有多少人在美食面前丟失了原則， “最好一口”成為了一個代名詞，代指我吃到吃不下才為止。雖然美食是生命之光，但總是吃撐了可不是件好事。

一、26歲的美食博主，在胡吃海塞后檢查出胰腺炎
小歡是一個愛吃的女孩，平常就喜歡在微博上看一些美食博主推薦的美食，在自己空閑的時候就去打卡。在朋友的支持下，她辭去了原本的工作，開始成為一名美食博主。自己從小胃口就比較大，吃的比別人多卻不容易長胖，認為這項工作對于自己來說再適合不過了，既可以平常美食，又可以收獲粉絲。果不其然，小歡在堅持了半個月后就收獲了不少的粉絲，為了吸引更多的觀眾，她需要一天吃幾頓，為了達到視頻最佳的效果，還有可能將同樣的食物吃上幾次，每天都撐的不行。大家鐘愛的都是炸雞、漢堡、奶茶、甜品等高糖、高油脂的食物，小歡這樣吃，再堅持了三個月左右，她就已經胖了一圈了。這天，她正在錄視頻的時候突然腹痛難忍，且伴有發熱、嘔吐的癥狀，立馬打了120急救去醫院。
醫生查出了小歡的總膽固醇和甘油三酯升高，胰腺周圍滲出，胰腺腫大，腹腔也有積液，診斷為急性胰腺炎。這種情況若是沒有得到及時的治療，可能會危及生命，小歡這一次可謂是在鬼門關前走了一趟。出院當天，小歡就發誓自己再也不能這樣暴飲暴食了，美食雖然好吃，但是還是生命更加重要。
根據小歡的事情我們可以知道原來胡吃海喝，吃的太撐不僅是是長胖那么簡單，體重在不斷飆升的同時，多種疾病也已經悄悄找上門了。

二、吃得太多危害可不少，這三種疾病也是吃飽了“撐”出來的
冠心病
近幾年來，冠心病開始呈年輕化趨勢發展，不再屬于中老年人的專屬病了，這與我們的飲食和生活方式改善有很大的關系。如果長時間暴飲暴食，吃油膩、高熱量、高糖的食物會加重肝臟的負擔，體內多余的熱量也會轉變成膽固醇，堆積在血管內壁上，造成動脈硬化，從而引發冠心病。
老年癡呆
人在吃飽的情況下會誘發大腦里一種叫做纖維芽的細胞生長因子，這種生長因子會促使腦動脈硬化，腦部血管血液循環不暢，營養物質減少，就會損傷腦組織和腦細胞，影響腦神經的正常運轉，從而引發老年癡呆。
脂肪肝
我們都知道身體出現脂肪肝大多都是和肥胖有一定關系的。我們在進食了大量的食物后，沒有進行運動消耗出去，超過了代謝需要的營養物質就會轉化成脂肪留在體內，儲存在肝臟上，從而形成脂肪肝。
由此看來，吃得太飽并不是一件好事，滿足了口腹之欲，卻會給身體埋下如此多的隱患。因此，平時一定要養成良成良好的生活習慣，飲食需要科學有節制，不可以經常性吃得太飽，每餐都吃七分飽最佳。平時也要注意控制好自己的體重，以免因為肥胖而引發其他疾病，損害身體健康。

三、吃飯吃七分飽能抗衰老、預防疾病，那么七分飽應該怎么吃?
根據中國科學研究在美國權威期刊《細胞》上發表的研究顯示，每頓飯保持七分飽的狀態可以逆轉50%的衰老細胞和25%的衰老基因，可以起到延緩機體衰老。