痛風|痛風“榜首”已發現！內科醫生：不是海鮮，前三名很多人經常吃尿酸|醫生|內科

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據最新統計，我國痛風患者人數在1800萬~8600萬之間，且這個數字還在不斷增長，痛風已成為嚴重威脅人們身體健康的第2大代謝類疾病。
人們攝入嘌呤物質過多，腎臟功能就會損壞，尿酸含量便會隨之增加，從而誘發痛風性關節炎、各種腎臟類疾病發生，甚至腎衰竭。

因而，要想腎臟強健，尿酸含量穩定，嘌呤物質較少，就要注意飲食健康，保持良好的飲食習慣，遠離高嘌呤食物，多食堿性食物，保持體內酸堿平衡。
痛風“榜首”已發現！內科醫生：不是海鮮，前三名很多人經常吃
1、酒水飲品
酒水尤其是啤酒和白酒，里面的酒精等有害物會加速腺嘌呤核苷酸轉化，其酒精還有加速腺嘌呤核苷三磷酸的分解速率，讓尿酸含量迅速增加。
【痛風|痛風“榜首”已發現！內科醫生：不是海鮮，前三名很多人經常吃】此外，酒精代謝物會妨礙腎臟排出尿酸的效率，引發脫水癥，增加痛風發生風險。

2、動物內臟
研究發現，大于150mg的食物即為高嘌呤食物，而動物內臟如豬肝、豬小腸、雞心等的嘌呤含量都很高，如雞肝嘌呤含量為293.5mg/100g 。
常吃動物內臟，會導致嘌呤含量升高，大量嘌呤進入體內后，會增加腎臟負擔，致使尿酸堆積，加深痛風、腎結石等疾病發生的危險。

3、骨頭湯
平時生活中，大家都喜歡喝骨頭湯來補身子，因骨頭湯里有豐富的鈣、維生素等營養物，可還有較多的脂肪和嘌呤，不利于腎臟健康。
許多肉類嘌呤含量都很高，加上嘌呤易溶于水的特點，久而久之，就會導致尿酸濃度過高，造成痛風發生。

痛風發作前，身體會有“3種”異常表現，趁早檢查
1、關節異常
體內尿酸過高，會使得腎臟代謝功能異常，體內尿酸及其它毒素不易排出，堆積體內，隨血液循環在關節等軟骨部分堆積。
特別是尿酸堆積后形成尿酸鹽，堆積在關節處，會引發關節紅腫、發熱、疼痛等問題出現，在夜間因寒氣大，而異常嚴重。

2、排尿異常
正常人排尿量約在1000~2000ml/24h ，且排尿次數在5~8次方為正常，倘若超過或少于這一范圍，排尿又出現泡沫、異味等現象，就要高度重視。
體內尿酸超標，腎臟的排尿功能就會出現異常，人們就可能會出現尿頻尿急、泡沫尿、尿味異常等多種異常現象。

3、腰腹異常
腎臟出現問題后，排毒與代謝功能會漸漸衰退，體內毒素和垃圾就不易順暢排出，一些毒素會沉積于腰腹部，腐蝕腰部，讓人產生腰酸背痛的感覺。