晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕打呼嚕

晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕?網友咨詢：醫生您好，我爸爸以前睡覺也打呼嚕，但是沒有那么嚴重，可是現在打呼嚕聲音是越來越大了，這是怎么回事呢，晚上睡覺時要怎樣才能不打呼嚕呢?
【晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕】 醫院的專家介紹說，打呼嚕的學名叫做“鼾癥”，是由于各種原因引起的呼吸道阻塞所引起的。打鼾的危害不容小視，所以需要學習和了解打鼾的原因，才能積極做好防治措施。
專家指出，打鼾的病因主要有：
1、身體肥胖。現在的人們都喜歡吃大魚大肉，又不愛運動，很容易發胖。一旦體重超重，咽喉部的贅肉就會增多，一到晚上睡覺時，軟腭下塌很容易阻塞呼吸道，從而引起打鼾。
2、不良生活習慣。睡前酗酒、吃刺激性食物或者藥物，飲濃茶咖啡，以及經常吸煙，都會導致打鼾的出現或是加重打鼾的情況。
3、鼻部疾病。如果患有鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等鼻部疾病的話，很容易出現鼻塞、呼吸不暢，進而出現打鼾的現象。
4、咽喉疾病。扁桃體炎、腺樣體肥大、懸雍垂過長、咽腔松弛、舌根后綴等咽喉疾病，會阻塞咽腔，導致氣流無法正常通過，從而出現打鼾的現象。
5、心腦血管方面的疾病。高血壓和動脈粥樣硬化性疾病也會引起打呼嚕。
打鼾應該如何治療?
治療打鼾的方法有很多，有藥物治療、偏方治療和傳統手術治療，但是這些方法效果都不是很好。不僅無法治療打鼾，還有可能產生副作用，危害患者的健康。因此在治療的時候，一定不要盲目治療，找對方法是關鍵。