孩子抵抗力差總是感冒生病，多吃滋補菜，滋補養生強體質 _健康小知識

光陰似箭，今天是四月的第三天，清明節假期的第一天，相信大家心里一定是特別開心的，因為終于可以和家人團聚好好的休息一下了，但是大家在開心和家人團聚的同時，也是一定要注意好自己的身體健康。假期里最高溫度只要20度，雖然不冷不熱但是早晚的溫度還是比較低的。家里的孩子調皮，容易受涼感冒。在家里食補養生的工作一定是不能落下了，不僅要多吃一些肉類補充蛋白質，還要多吃一些瓜果蔬菜補充維生素。為家人推薦3種健康果，寓意健康如意平安幸福。趕緊為家人準備起來吧！
今天介紹的這道暖身菜，不僅好吃而且能有效提高孩子免疫力

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【孩子抵抗力差總是感冒生病，多吃滋補菜，滋補養生強體質】胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種營養物質能有效補肝明目，對視力非常好，孩子吃了還能有效治療夜盲癥。胡蘿卜中含有大量的纖維素，可以有效增強腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的營養物質，還能有效預防便秘的發生。

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胡蘿卜中含有的維生素A是孩子骨骼發育的重要物質，能幫助孩子骨骼更健壯，長得更高更強壯。胡蘿卜素在人體中可以轉化為維生素A ，這種物質能夠有效提升孩子的免疫力，幫助預防常見疾病的發生，有利健康。

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羊肉中含有豐富的營養物質，其中包含豐富的蛋白質，鈣，鐵等微量元素。羊肉非常適合進補，孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心，全身暖暖的幫助低于寒冷，提升免疫力再冷都不怕!

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清明假期陰雨綿綿，大家出門的時候不能臭美穿的少容易感冒，食補運動一定要跟上，只有這樣才能保持一個健康的好身體。為大家推薦的3種健康果，趕緊準備起來吧！