經常用眼 ， 多吃黃色玉米
由于眼睛老化 ， 黃斑部位的脂肪氧化、受損而遭到破壞的時候 ， 出現了黃斑變性、視力下降 ， 甚至會導致失明 。 而葉黃素和玉米黃素憑借其強大的抗氧化作用 ， 可以吸收進入眼球內的有害光線 ， 保持黃斑的健康 。

但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃素 ， 白玉米中卻沒有 。 所以出租車司機、中小學生、編輯、作家等經常用眼的人 ， 應多吃一些黃色的玉米 。

到了我們這個年紀 ， 眼睛非常重要 ， 保護好自己的眼睛 ， 才能看更多的美景 ， 才能更好地利用微信與朋友聊天！
（以上內容轉自公眾號（天醫星火）整理發布）
這些食物 ， 不僅能保護眼睛 ， 還對身體有益 。 趕緊告訴朋友們 ， 祝大家健康長壽 ， 眼睛明亮！

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