綠茶可防冠心病一天3杯最適宜( 二 ) 綠茶|冠心病

【綠茶可防冠心病一天3杯最適宜】

綠茶可防冠心病一天3杯最適宜
在對照研究中，同時還有13項關于紅茶的薈萃分析，結果顯示紅茶與冠心病之間不具有存在統計意義的顯著性聯系，也就是說飲用紅茶并不能達到預防冠心病的效果。這主要是綠茶和紅茶的發酵程度不一樣。綠茶是完全發酵茶，發酵以后成分也會發生變化。很多地方飲用紅茶的習慣，比如加牛奶、加糖等，也不算健康。

一天3杯綠茶最為適宜
從健康的角度來看，綠茶幾乎是最理想的茶品。王連生建議，市民一天以飲用三杯左右的量為宜，除此以外，由于綠茶中的咖啡堿容易讓人興奮、血壓升高，因此高血壓患者不應喝太多、太濃的茶。剛開始喝茶的人，要遵循“適量、長期”的飲茶原則，少量飲茶、長期堅持，其對于心臟的保護功效才更明顯。不過飲茶也需要因人而異，因為茶會影響人體對于鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收，貧血患者、小孩、孕婦喝茶都不宜過多。

綠茶可防冠心病一天3杯最適宜

另外值得一提的是，飲茶忌過燙，因為超過65℃的茶水，會大大增加患食道癌的幾率，故此，沸水泡茶4分鐘之內，是一定不能喝的。王連生還提醒廣大患者，在培養良好飲茶習慣的同時也應避免不良的生活習慣，要做到飲食上低鹽低脂、生活中戒煙戒酒，與此同時飲用綠茶，長此以往，將有效減少冠心病的發生。

綠茶可防冠心病 一天3杯最適宜( 二 )

綠茶可防冠心病一天3杯最適宜( 二 )