運動|綠茶與紅茶，哪種茶對心血管益處更大? 愛喝茶的您不妨來了解疾病

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生活中絕大多數人都有喝茶的習慣，適當的喝茶對于我們身體健康也有著一定的好處，對于一些養生的人，對喝茶既有講究。

生活中最常見的茶主要為綠茶和紅茶，大部分女生都喜歡喝紅茶，可能只是因為紅茶相比于綠茶的味道更好一點吧。那么對于我們人體健康來說，喝綠茶和喝紅茶哪一個更利于健康呢?
紅茶的好處
紅茶和綠茶相比，紅茶是屬于完全發酵茶，在發酵的過程中，可以將寒性轉化為溫性，適當的喝一點紅茶有助于腸胃的消化、從而使人的食欲變得更好。而且紅茶中的黃酮物質和茶多酚，可以一定程度上達到降低血壓、血脂的效果。
紅茶中除了含有黃酮類物質，還含有一定的咖啡因，可以起到提神醒腦、緩解疲勞飛作用，所以對于工作比較繁忙，又不能喝咖啡的朋友，可以直接用紅茶代替咖啡。

女生平時喝點紅茶還可以適當的抗氧化，美白皮膚喲。雖然紅茶的好處多多，但是要注意不能喝多，每天攝入過量的紅茶可能會刺激到腸胃。過量的咖啡因還有可能會導致失眠。
?綠茶的好處
綠茶是我能日常生活中最常見的一種飲品，綠茶中的兒茶可以有效的抗菌，所以適當的喝一點綠茶，可以起到殺菌的作用。兒茶素不僅可以起到殺菌的作用，還可以降低總膽固醇、低密度蛋白膽固醇以及三酸甘油酯等等。
想要減肥的朋友們，平時也可以適當的喝一點綠茶，因為綠茶中的茶堿，經過在體內不斷轉化，起到減少脂肪堆積的作用，從而達到減肥的效果。當然綠茶的好處遠不止這些，還有著改善消化不良、防輻射等作用。

相信喜歡喝茶的人都聽過這樣一句話就是“喝茶，有助于心血健康”那么日常生活中是隨便什么茶都有益于心血健康嗎?還是單只一種茶?
生活中并非是什么茶都對血管有好處的，經研究發現，堅持長期飲用綠茶的人，因心腦血管疾病死亡的風險明顯降低，但是在紅茶中并沒有明顯的數值顯示。日常生活中，除了喝一些綠茶有助于血管的健康，適當的喝這些茶同樣對血管有著一定的保護作用。
荷葉茶：適當的喝一些荷葉茶有助于血管通暢，因為荷葉具有清熱化濕的功效，起到降低血壓，擴張血管的作用。日常生活中大家可能會發現，荷葉茶有很多的渣，所以在煮沸后，需要進行過濾，避免將廢渣喝入體內。并且荷葉茶有點苦澀的味道，大家在喝的時候可以適當的加一點蜂蜜。

決明子茶：記得當初我媽媽高血壓的時候，醫生就開了一盒決明子，讓平時沒事的時候泡點喝喝，有助于緩解高血壓。決明子不僅可以緩解血壓、還有著潤腸通便的作用，經常便秘的人可以適當的喝一點哦。
適當的喝茶有助于身體健康，但是茶并不適合所有人，這類人應該盡量避免飲茶
①腎功能衰竭的人：為什么說腎衰竭的人不利于飲茶呢，因為生活中常見的茶中都含有一定的茶堿，茶堿的主要作用之一就是利尿，如果腎功能衰竭的人長期飲茶的話，則會給腎臟帶來負擔，加重病情。
②孕期、哺乳期的女性：懷孕期間不適合喝濃茶，濃茶中的咖啡堿成分含量過高，飲用的話會給孕婦的身體帶來不利，還有可能對腹中的胎兒造成傷害。哺乳期間的女性千萬不要喝茶，不要以為生完寶寶就沒事了，因為茶中的茶多酚容易被血液吸收，從而影響到母乳。