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西安疾控發布最新提示！關于清明假期( 二 )

養生常識健康知識


五、適量嘗鮮春筍
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西安疾控發布最新提示！關于清明假期
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竹筍 ， 是竹鞭或稈基上的芽萌發分化而成的膨大的芽或分化的莖 。 四月 ， 正是春筍競相破土之時 ， 由于竹筍肉厚、色白、質嫩、氣香、味鮮 ， 做法多樣 ， 有油燜春筍、竹筍炒肉、腌篤鮮、香菇燜春筍等 ， 廣受消費者喜愛 。
其富含膳食纖維、蛋白質、多種氨基酸、維生素和多種礦物質等營養成分 ， 建議可適量食用哦 。
最后溫馨提示：
日常飲食注意少鹽少油 ， 控糖限酒 。 倡導使用公筷公勺 ， 杜絕浪費 。
節假日我們也要注意合理飲食,杜絕浪費 。 平衡膳食 ， 保持注意食物多樣性 ， 多吃蔬果、奶類、大豆雜糧 ， 適量吃魚、禽、蛋、瘦肉 。