女性不想過早顯老，常吃滋陰養顏抗衰老食療美食，皮膚水嫩顯年輕 _健康小知識

養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是通過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入” ，食療就是通過飲食調理身體，幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享女性不想過早顯老，常吃滋陰養顏抗衰老食療美食，皮膚水嫩顯年輕，希望大家喜歡并從中受益。
營養不良、補虛養身、健脾開胃、延緩衰老食譜--魚皮元寶

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準備食材：草魚400克，雞胸脯肉100克，菠菜100克，淀粉(蠶豆)50克，雞蛋清50克，姜15克，胡椒粉3克，鹽10克，醬油10克，味精2克，豬油(煉制)25克，小蔥25克。
做法步驟：
1、草魚宰殺治凈，片取凈肉剁成茸，魚肉茸內加蛋清、精鹽攪拌上勁，放在鋪有淀粉的面案上待用，雞脯肉剁成茸，加精鹽、醬油、蔥花15克、姜末10克、胡椒粉制成雞茸餡；
2、魚茸制成劑子24只，用手掌輕輕按成薄片，放入餡心，包成元寶形狀，炒鍋置旺火上，下入熟豬油，燒熱后下蔥花、姜末、煸炒出香味，放入洗凈的菠菜，加精鹽煸炒后放在盤子的一頭；
3、炒鍋置旺火上，加清水2500毫升燒開后，將魚皮元寶下入鍋內氽熟撈起，將湯計的1/3留原鍋內，復置旺火上，放入精鹽、味精用濕淀粉勾薄芡，將魚皮元寶倒入鍋內燴2分鐘后，起鍋盛入盤子另一端即可食用。
【女性不想過早顯老，常吃滋陰養顏抗衰老食療美食，皮膚水嫩顯年輕】貧血、滋陰、美容菜譜--五香豬蹄
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準備食材：豬蹄500克，花生仁(炒)50克，八角5克，桂皮3克，料酒10克，大蔥10克，姜5克。
醬油5克
做法步驟：
1、準備好食材，將豬蹄從中間劈開，沸水燙后刮去浮皮，拔去毛洗凈，用酒、醬油漬半小時；
2、油燒熱略爆姜片，將蹄投入，煎炸至皮呈金黃色，加入水，桂皮、茴香，花生米、醬油、白糖和黃酒，旺火煮沸，撇去浮沫，改用微火燜煮約2.5小時即可食用。
防癌抗癌、滋陰、結核病、腎調養、補虛養身食譜--枸杞甲魚
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準備食材：甲魚150克，枸杞子30克。
做法步驟：
1、準備好食材，甲魚宰殺，清洗干凈，枸杞洗凈；
2、將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可食用。
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