感染者說｜歷經13天治療，出院后寫下核酸異常者自助手冊 _健康小知識

本文轉自：澎湃新聞
從事海洋環保工作的申先生是一名上海人， 3月上旬，因身邊人感染了新冠病毒，他成為密接者被隔離在酒店， 3月12日，他又被通知核酸檢測結果異常，隨后被閉環轉運到了位于金山區的上海市公共衛生臨床中心。

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申先生在上海公衛中心治療期間抽血。本文圖片受訪者供圖
經歷13天的治療， 3月25日，申先生的檢測結果達到出院標準，隨后他開始了長達7天的居家隔離。在此期間，他將自己的所見所聞和治療經驗分享給社會上有需要的人，寫下了《上海核酸異常自助手冊》并且發布在微信公眾號上，希望能緩解一些病人和家屬的焦慮。 4月2日，澎湃新聞（www.thepaper.cn）采訪人員采訪了申先生。

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病房。
以下是他的自述：
【感染者說｜歷經13天治療，出院后寫下核酸異常者自助手冊】3月12號，我在酒店隔離，那天早上五點半左右，我做了一次核酸檢測，中午就有工作人員通知我需要加采，下午3點半左右，我被通知需要轉移到上海公衛中心進行集中隔離治療，一個小時后就有車來接我了。
剛進到醫院時，心里還是有一些焦慮和不安的負面情緒，看到醫護人員們都很忙碌，確診人數也在增加，確實是會感受到一點迷茫。但是我并沒有感覺害怕，整個環境還是井然有序的，沒有想象中的慌亂。
我們的房間是3個人一間，也有6個人一間的，還有一些被安排在走廊和門診大廳區域的床位。
我是一名輕癥患者，體感和平時感冒相似，醫生發給我蓮花清瘟顆粒沖劑，每天會對我進行體溫、血氧監測，也會做CT和抽血。如果說有人體溫上去了，醫生也會給一些退燒藥，如果覺得喉嚨不舒服，或者還有其他一些比較重的癥狀，也可以跟醫生或護士提出需求，他們基本上會滿足。一般5到7天以后會開始對你進行核酸測試。
其實在治療方面，我覺得最重要的就是要休息好、睡得好，另外就是吃得有營養，我們每天安排的餐食里都含有大量蛋白質。一天三頓都會有雞蛋，然后早餐還有牛奶，午餐跟晚餐會有比較多的肉，通過補充大量蛋白質，我們可以提高自身免疫力，有助于更快更好地恢復健康。
我的家人中也有人感染了新冠，包括我的太太、家里的老人還有孩子等，一家五口人紛紛感染了，這確實讓我感到很揪心。但大家都進入到醫院治療后，反而感覺這個疾病沒有那么可怕，心也定了。
3月25日，我連續2次的核酸Ct值大于等于35 ，符合出院標準，那天我內心還是很激動的。在辦理出院手續的時候，醫生讓我選擇后續隔離的方式，居家隔離或酒店隔離，酒店隔離需要自費，我最終還是選擇了居家隔離，總覺得在家里呆著更安心一些。出院前，所有行李都需要進行一次消殺。
居家隔離的時間將長達7天。在家隔離期間，我寫下了一篇《上海核酸異常自助手冊》發到了微信公眾號“Tatler的朋友們”上，閱讀量已經超過了10萬。在這份手冊里，面對疾控流調電話、隔離物資、隔離治療點、出院等事項時，該如何處理和解決，我寫了詳細的說明。

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申先生寫下《上海核酸異常自助手冊》
我寫下這份手冊主要有兩點考慮：首先，在我確診時經歷了很迷茫的狀態，也產生過負面情緒。如果我的經驗能夠幫助大家少走冤枉路、心態變好的話，對已確診患者的康復也是有益的。