柚子|中老年后看東西越來越模糊？如何預防“眼病”？醫生一文說清楚柚子

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許多人從中年開始就會覺得眼睛越來越模糊，容易疲勞。再加上隨著年齡的增長，身體開始有一些慢性疾病，比如糖尿病及高血壓等。如果沒有適當的控制，就有可能會造成視力的損傷。
視力受損雖然不會立即危害生命，但對日常活動及生活品質的影響，卻常常比各種常見的慢性疾病還要大。不但會影響患者自己的工作及生活能力，同時也會增加家人在照顧上的負擔。下面介紹一下中老年人所患的5種眼部疾病，以及如何改善。

一、老花眼水晶體的作用，猶如相機自動對焦的功能，使外來的光影能夠經由水晶體的調視，正確地落在視網膜上。當我們看近物時，睫狀肌收縮，水晶體變厚、曲率增加，屈光度增加使我們能看清楚近物。老花眼的形成和水晶體的老化有關，年輕的水晶體為柔軟有彈性的膠狀物質所組成，但是隨著年紀增長，水晶體開始改變組成，失去原來的彈性，調節看遠看近的能力因而變差，這個情形就叫做老花眼。
眼睛的調節能力逐年下降，一般人在40歲前后開始注意到看近模糊的癥狀，為了改善看近模糊的情形，配戴老花眼鏡或降低原有的近視眼鏡度數，使用較大屏幕或字體，使眼睛能夠輕松地看近物或閱讀，是必要的。

二、糖尿病視網膜病變近年來由于民眾營養狀況普遍提升，因吃得太好而得到糖尿病的比率也逐年升高。糖尿病會造成眼底的出血，甚至是視網膜剝離而導致失明，可以說是眼科病人最大的敵人。整體來說糖尿病病人失明的機會是一般人的25倍。最常造成失明的原因便是糖尿病視網膜病變。糖尿病視網膜病變早期可以沒有癥狀，當出現視力模糊的癥狀時，可能已有相當嚴重程度的視網膜病變。
【柚子|中老年后看東西越來越模糊？如何預防“眼病”？醫生一文說清楚】提醒有糖尿病的中老年朋友，除了要嚴格控制血糖外，最好的方法是一旦發現有糖尿病，盡快到眼科門診檢查。眼科醫師將依我們的實際情況建議追蹤頻率及處理方法。例如還沒有視網膜變化的中老年朋友，可以每半年至一年檢查一次，如果已經有一定程度的視網膜變化的話，則可能需要每3個月至半年檢查一次。

三、白內障影響80%的老年人白內障是一種晶狀體變得混濁，并且視力惡化的疾病。一旦來說，它會讓視野變模糊，看東西時，會感覺光線會刺眼。在臨床上，白內障發病多發生在40歲以后，幾乎80%的老年人在會受到影響。目前已知，白內障是年紀增加的一種正常退化現象。人只要活著，隨著年紀慢慢的增加，因為生活周遭光線的能量、活性氧的傷害，以及暴飲暴食和壓力大的生活方式等，這些情形都可能造成蛋白質的變性，使得水晶體漸漸變得不透光，于是就造成了白內障。
在臨床上，對于已然發生白內障的老年朋友而言，白內障的一般治療方法是用人工晶狀體代替晶狀體的手術；而對于現在眼睛尚且正常的老年朋友來說，當我們享受影音娛樂的時候，等于是我們拿著手電筒直直地照射著我們眼睛。光線會瘋狂地轟炸我們水晶體里的蛋白質，所以建議大家一定要戴上濾藍光的眼鏡，可以減少眼睛接受到較高單位能量藍光的傷害，具有一定的保護作用。此外，多吃綠色和黃色蔬菜，這些蔬菜可以消除活性氧。