柚子|中老年后看東西越來越模糊？如何預防“眼病”？醫生一文說清楚( 二 ) 柚子

四、失明的第一大原因——“青光眼”對于老年人而言，青光眼是一種可怕的疾病，因為它是導致失明的第一大原因。以前認為原因是眼壓升高和視神經壓力升高，但事實證明，即使眼壓正常，青光眼也會發生。各種不同種類的靑光眼，其癥狀變化很大。急性閉角型靑光眼因房水排出管道完全阻塞，眼壓急速升高，我們會有惡心、嘔吐、視力模糊，及在明亮處容易覺得眼前有彩虹般的光圈、眼球痛、頭痛。某些慢性靑光眼，因無明顯癥狀，且視野先由周邊開始喪失，而不易察覺，直到視神經萎縮到相當程度，中心視野及視力受到影響時，則為時已晚。
任何因靑光眼導致的視力及視野的喪失是無法挽回的，因此若被發現有不正常的高眼壓時，應及早就醫，做進一步完整的檢查，疑似靑光眼患者應該每隔3個月定期隨診。一旦經診斷為青光眼，就必須聽從醫師的指示，視病情輕重而使用藥物治療或手術治療，與醫師密切的配合及合作。此外，青光眼的發生與高血壓、高血糖及高血脂有關，所以也要穩定地控制血壓及血脂，這才是治療或預防青光眼有最佳的療效。更為主要的是，對于超過40歲的中年人來說，最好是能夠每年檢查一次眼睛。

五、黃斑變性黃斑部病變是中老年人十分常見的眼睛疾病，但大部分民眾對于這個名詞十分陌生。老年性黃斑變性主要的病因是在黃斑部長出一些不正常的血管，稱為脈絡膜新生血管。這些不正常的血管如同品質不良的水管，常常會不斷的漏水和破裂，造成黃斑部水腫和出血，破壞視覺感光細胞，最終使我們失去視力。
隨著藥物研究的突飛猛進，近年來對于老年性黃斑部退化的治療出現了很大的進步，比如光動力療法和眼內藥物注射。經過幾個月的治療后，這些藥物不但可以消滅新生血管，在部分病人還可以使受損的視力恢復。但對于那些患病很久，黃斑部已經結疤的老年人而言，其視力進步空間是非常小的。
四、做好5點，有助預防眼疾
1、定期檢查
活性氧中所含的高能量和來自紫外線的藍光會導致眼部疾病。因此，老年人養成佩戴防紫外線眼鏡、太陽鏡的習慣非常重要。此外，現在很多新型的治療方式大大改善了老年人眼部疾病的治療效果，但更重要的是我們的就醫時機。如果拖延很久才來到醫院，眼部疾病已經十分嚴重了，視力還是很難恢復的。中年以上的民眾應定期作自我檢查，若有任何黑影擋住視線或東西扭曲變形等癥狀應立即到眼科門診就醫。
2、避免吃甜食和加工食品
甜食、油和脂肪會損害眼睛的血液流動。此外，加工食品中經常發現的劣質脂質會促進身體的氧化，所以要保守。此外，我們生活的環境中，空氣污染及許多空調大樓內不良的空氣品質，都易使人產生眼睛干澀發癢，或是造成眼睛的病癥。一旦發現眼睛有任何不適，應立刻請醫生診查，因為如果在眼睛病變數天內及時給予治療，可避免不必要的遺憾，畢竟愈早治療，治愈的機會就愈大。

3、眼睛最愛水
我們眼睛的角膜終其一生都必須維持在70%的含水量，以維持其本身的透明度。所以，我們在日常生活之中，多補充水分，建議每天達到2000ml ，可以避免堵塞眼睛的毛細血管。此外，含咖啡因的飲料具有脫水作用，因此建議少量飲用。
4、吃抗氧化蔬菜
眼睛是一個容易被氧化的器官，因為它會收集光線。用抗氧化劑含量高的食物防止氧化，如黃綠色蔬菜、黑豆和黑芝麻。視力好，與眼科無關的人，也要小心眼部疾病。隨著年齡的增長而增加的眼部疾病會逐漸發展，并在發現時可能會惡化。在改善生活的同時，讓每年一次的眼科檢查成為預防疾病的好習慣。