3.治感冒的藥
前面提到,由于人群密度大,空氣不暢,再加上衛生條件限制,旅途疲勞,抵抗力下降,很容易感冒 。因此,春運期間要備點感冒藥 。
春運保健小常識
1.旅途的前一天保證充足的睡眠,從而能有一個良好的精神狀態 。在飲食方面盡量選擇清談、衛生達標、易消化的食物,腸胃不好的旅客尤其要注意 。
2.在條件允許下,盡可能的多飲水 。
3.吃些水果,以補充維生素 。
4.抵抗力較差的人群,如老人、兒童,可佩戴口罩積極預防,同時注意不要用手碰口鼻 。吃飯前應該洗手,條件限制的話應該多準備消毒濕巾擦手 。
5.途中不要久坐不動,可以經常換姿勢,做一些小動作保持血液正常循環,途中靠站可以下車通風做深呼吸 。
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