文章插圖
1、首先是站位 。身體不應面對球門，應面對冰球身體 側(cè)面對著球門方向，雙腿站開比肩寬以保持平衡，膝蓋微曲 。
2、將球向射門方向的相反方向移動一段距離，以每個人最舒適的發(fā)力距離作為標準 。
【冰球訓練技巧】3、移動后鼻子與腳尖應在同一垂直平面上，也就是鼻尖對應腳尖 。重心在離球門遠的那一只腳上 ， 不應過分向冰球移動方向傾斜，這樣容易失去平衡 。
4、將冰球向球門方向移動 。同樣的，移動后，鼻尖與在前的那只腳的腳尖在同一垂直平面上 。
5、在移動冰球的同時，在前的一只腳轉(zhuǎn)向球門方向，同時旋轉(zhuǎn)身體 ， 將身體打開，使整個身體面向球門 。球桿將球往前送，也同時將身體向前送，這時注意手和球桿都在身體的前方 。
6、擊球瞬間 ，借助整條手臂以及腰腹的力量發(fā)力，將冰球擊出 。
7、分解動作學習完畢 。我們將4 steps連起來，一個shot就完成了 。注意射門時的角度，根據(jù)需要射高角度以及低角度 。

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