運動|減肥“神器”暴汗服：又讓你交“智商稅”？( 二 ) 智商稅|燃脂

至于商家聲稱的暴汗服能夠“提升運動后的靜息代謝” ，國瑜表示，靜息代謝一般是指人體維持基本生命活動和安靜狀態下體力與腦力消耗的熱量，與運動、休息、飲食等綜合因素相關，在運動后的較長時間內自然會提高， “商家宣傳穿上暴汗服運動就能提升靜息代謝，有收‘智商稅’之嫌。 ”
減肥不能靠走捷徑
受訪人士表示，對于汗腺不發達、想體驗出汗感覺和快速脫水的消費者，可以嘗試購買暴汗服體驗，但在運動中如感到不適要及時停止，并在運動后要及時補充水分和電解質，防止過度脫水；而對于期望借暴汗服減肥的，建議采取其他方式。
山西大學體育學院院長陳安平教授表示，減肥是一個需要長期堅持的“工程” ，科學運動、均衡飲食、充足睡眠等，缺一不可。如果通過走捷徑的方式追求一時減重，可能會得不償失。
他建議，如果想通過運動減肥，可以采用有氧運動搭配力量訓練的方式，時間有限者可以在身體承受范圍內嘗試一定強度的間歇訓練。同時，建議大家在運動時穿著舒適、透氣性好的衣物，比如有排汗、速干等功能的衣服。
對于體重基數較大，希望改善靜息代謝的減肥人群，國瑜建議要多管齊下，除了進行規律運動、拒絕節食外，還要注重蛋白質、水分等攝入，并保證充足的睡眠。
(來源：新華社)
【編輯：姚昊】
更多精彩內容，請在各大應用市場下載“大武漢”客戶端。