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預防近視有講究 勞逸結合加健康飲食( 二 )

健康飲食預防近視勞逸結合


常見矯正近視的幾種方法
一、單純性藥物: 效果不明顯, 服用時間長, 費用還很高;
二、器械療法(理療鏡類): 短期效果好, 視力只能部分提高, 停止使用后易反彈!
三、手術療法: 風險大, 費用高, 主要通過激光切割角膜, 改變視焦, 一段時間后角膜又將逐漸長成原形并可在切割部位形成厚繭, 造成視力更壞的結果, 因此香港消委會曾提醒近視患者要慎重考慮手術風險!
四、近幾年來出現的綜合療法: 有一定效果, 但每天需占用學生較長時間, 療程長(幾個月), 學生不易配合!
五、配戴眼鏡: 費用低, 立馬看得見, 但隨著戴鏡時間的增長每年將以100度以上速度迅猛上升, 一旦形成高度近視(600度) 假性近視就極易轉變成真性近視造成無法治愈的惡果, 甚至遺傳給下一代, 痛苦一生!
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加 。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品 。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展 。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益 。