醫生提醒：一摔倒就骨折，不要以為就是缺鈣，其實還可能和這兩件事有關！( 二 ) _健康小知識

其次在日常飲食中，老年人可以多吃些富含鈣質的食物，也可以補充一些鈣劑，可以改善骨礦化、減少骨量丟失；維生素D可促進鈣吸收，有利于骨骼健康、增加肌力、降低再骨折風險。老年人也要經常做一些力所能及的體育鍛煉，多曬曬太陽。
最后改掉一些不良的生活習慣，如吸煙、過量飲酒等。患有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓病等疾病的老人要積極治療。

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現在很多人和自家的老人不住在一起，老人摔倒了怕子女擔心也不會主動告知，那么該怎么判斷在家摔倒的老人有沒有發生骨折呢？
1、首先要問一下老年人有沒有發生過摔倒或者磕碰的情況。如果發生過那就一定要注意，因為老年人所受的外傷即使非常輕微，也容易導致骨折。
2、觀察一下老人身體狀態，有沒有局部疼痛、腫脹、活動受限的情況，因為這些都是骨折常見的表現。老人的感官都有所下降，感知能力也不好，受傷時疼痛的感覺輕，腫脹的癥狀也會較輕，甚至可以忍痛繼續進行日常活動，在骨折2-3天后癥狀才會明顯。
3、看受傷后的身體有無畸形。如果老人跌倒后身體出現畸形，一般可以直接肯定有骨折的存在。但若受傷的程度相對輕微，有時畸形并不明顯，就容易遺漏特別是肋骨的骨折，有很多老人兩三年后才發現肋骨發生過骨折。

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【醫生提醒：一摔倒就骨折，不要以為就是缺鈣，其實還可能和這兩件事有關！】結語：老年人一摔倒就骨折，并不是單純的缺鈣，主要的還是骨質疏松引起的，喝酒和抽煙這兩項會加劇老年人骨質疏松的發生，所以日常生活中老年人要加強對骨折的防范，注意避免一些可能導致骨折發生的高危行為。