它是清明前后的除濕草，除寒養血效果好！春天這么用一用，一年少生病！( 二 ) _健康小知識

做法：取艾葉500克，曬干揉碎，用紗布包制成坐墊即可。
06、艾灸
艾灸療法是中國最古老的醫術之一，歷時幾千年。
李時珍在《本草綱目》中說：“艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽” 。
意思是說：“點燃艾絨的火如同陽光一樣，可以振奮喚醒人的元氣，挽回人的生命。 ”
一般來說，艾灸主要適合于寒性體質或是感受寒邪而導致的病痛，表現為火力不足、畏寒怕冷、手足冰涼、易疲勞、精神不振、筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延后等。
而對于陰虛體質的人群，表現為口干咽燥、小便短赤、大便干結、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔等，施艾相當于火上澆油，反而傷身。
灸的時候可以按時間灸，比如10分鐘左右；或者按患者局部表現來看，在皮膚紅的基礎之上，周邊發赤發紅，這樣的量就夠了。
艾草使用注意
01、實熱體質
艾草性溫，有眼睛冒火、口舌生瘡、口氣重、大便干燥、臭氣熏天、脾氣不好等實熱癥狀的人群，不建議用大量艾草。
02、不宜過量使用
過量使用艾草會損耗人體內的陽氣，加重體虛，不但不能起到保健作用，反而會使免疫力下降，帶來疾病。
03、兒童和女性月經期間
【它是清明前后的除濕草，除寒養血效果好！春天這么用一用，一年少生病！】有些孩童，食用艾草容易產生過敏癥狀，要特別注意；生理期的女性也不建議食用艾草，用量過多反而可能出現月經異常。