如何保護心血管 4危險因素引發心血管疾病( 二 ) 保護心血管|危險因素|心血管疾

危險因素四：吸煙
吸煙是動脈粥樣硬化的一個獨立的危險因素。吸煙不僅影響呼吸道健康，也不利于其他器官的健康。吸煙會影響血管內皮的功能，使心血管病變不穩定，從而引起血栓，導致中風、心肌梗死等。流行病學研究結果表明：吸煙導致冠心病的危險與吸煙量成正比;吸紙煙比吸其他種類的煙危險性大;尸檢研究結果發現吸煙者動脈硬化的程度比不吸煙者嚴重得多;吸煙不但影響冠心病的發生，還對心肌梗死的預后有影響;被動吸煙者受到同樣的危害;年紀愈輕，相對危險度愈高;戒煙可使危險性降低。
除此以外還有諸如情緒影響、家族遺傳、內分泌影響等因素，也會影響到心臟病的發病。

冬季心血管疾病患者如何保健：
1、控制血壓血糖：寒冷的時候身體的神經興奮，血管的收縮程度變化也是比較大的，所以這樣下去就會導致心臟負擔過重，這時候也是心血管的高發時期，所以我們要注意按時服用冠心病的常用藥物，戶外活動的時候一定要注意做好預防措施，防治疾病突然發生。
2、保持溫暖：由于冬天天氣比較寒冷，所以保暖是必要的，室溫最好保持在18℃以上，遇到大風等天氣盡量不要外出，防止對身體造成不利影響，要根據氣溫變化，及時更換衣服被褥，注意保暖。
3、飲食注意問題：飲食不宜吃過多的油脂，注意以清淡為主，同時應堅持低鹽、低糖、低脂、低刺激飲食，多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，注意晚餐不要多吃，否則容易增加了心臟的負擔，又使心臟自身的血液循環處于相對缺血狀態，提高冠心病突發的可能。