葛根：被稱為天然抗氧化劑 ， 被人體吸收后幫助各器官進行自我修復 ， 提高細胞機能 ， 降低血液中的高脂物質含量 ， 保護血管健康 。
血壓高的人可每天飯后吃上2粒普貝雙素 ， 或可平穩血壓值 ， 預防腦梗發作 。


二：堅持鍛煉
血壓高的人每天可根據自己的身體情況 ， 適當的進行一些慢跑、跳繩、打太極等有氧運動 ， 能夠提高細胞活性 ， 促進血液的循環代謝 ， 對穩定血壓可起到一定的輔助作用 。 但切記 ， 千萬不要盲目跟風 ， 防止身體受到不必要的損傷 。

健康小貼士：
血壓高的人平時可多吃一些紫茄子 ， 紫茄子中含有豐富的維生素p成分 ， 可擴張血管 ， 增強毛細血管彈性 ， 提升血管的收縮功能 ， 避免血管堵塞及血栓形成 ， 同時還有助于預防因血壓高而引發的不適癥狀 。

參考文獻：
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