十種腎臟友好和降低肌酐水平的食物和草藥 _健康小知識

您的醫生是否告訴您您的肌酐水平過高？不要絕望；它們比您可能被告知的要容易降低。
肌酐是一種人體代謝廢物，通過肌肉的自然新陳代謝產生。腎臟通常會排出這種化合物。然而，當肌酐水平在一段時間內保持高位時，這通常是腎功能較弱的一個指標。

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男性的正常范圍是0.6到1.2MG/DL 。對于女性，正常范圍是0.5到1.1MG/DL 。男性的水平通常略高，因為他們通常有更多的肌肉質量。
有許多因素會導致高肌酐水平，包括脫水、某些藥物、腎臟疾病、糖尿病、甲狀腺問題、過度劇烈運動和高血壓。

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大多數人由于健身、吃大量肉類和服用肌酸補充劑而導致肌酐水平短暫升高。
你怎么知道你是否有高肌酐水平？如果您遇到食欲不振、皮膚發癢、呼吸急促、尿液顏色深、惡心、嘔吐、尿量減少和疲勞等問題，您的水平可能很高。
由于高肌酐水平可能意味著腎臟問題，您應該去看醫生進行正確診斷。但是，如果您已經看過醫生并且正在尋找降低肌酐水平的方法，我們有12種最簡單的方法可以輔助您在一定程度上降低肌酐值。
想知道更多？繼續閱讀，當您發現這將是多么容易時，您會愛上它！
1.殼聚糖。
盡管許多人認為殼聚糖是一種控制體重的方法，但在飲食中添加殼聚糖補充劑可以降低膽固醇水平和肌酐。大多數人每天攝入1,000到4,000毫克。與您的醫生討論適合您情況的劑量。
【十種腎臟友好和降低肌酐水平的食物和草藥】2.植物飲食。
由于食用高肉類飲食是肌酐水平升高的原因之一，因此食用以植物為主的飲食將有助于從體內去除肌酸，因為您不會將更多的肌酸添加到您的系統中。

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植物性飲食已被證明可以降低患腎病、糖尿病和高血壓的風險。因此，如果您的肌酐水平非常高，您可能需要考慮吃素。
3.蕁麻。
眾所周知，蕁麻可以清除體內的毒素和代謝廢物。這種草藥也是一種溫和的利尿劑，有助于通過增加尿量來沖洗腎臟。

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當然，我們不希望你在院子外就吃帶刺的蕁麻植物，但喝這種草藥泡的茶會降低肌酐水平并同時提高您的免疫力。
請注意，蕁麻會干擾某些處方藥。如果您正在服用任何藥物，請咨詢您的醫生。
4.大麥水。

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這是一種天然的腎臟清潔劑，也可作為溫和的利尿劑。大麥水可以降低血尿素氮水平，而且由于它富含纖維，大麥也可以幫助降低血糖水平。
當然，你也可以考慮用一些大麥粉代替你飲食中的精制面粉。
5.蒲公英根。

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蒲公英是一種強大的解毒劑，可以清除毒素并降低肌酐水平。蒲公英根還可以改善整體腎功能。每天喝兩到三杯蒲公英根茶，持續2周。
6.大黃。
這種植物也是一種溫和的利尿劑，可以促進排毒。通過增加代謝廢物的排泄，它會降低肌酐水平，同時他還可以促進排便和緩解便秘，進一步排除體內毒素，從而改善整體腎功能。
但是如果您有腎結石病史，請選擇另一種方法。
7.肉桂。
肉桂對有腎臟問題和高肌酐水平的人有一定的好處。