腎臟|這些小事兒可能會毀掉你的腎臟，快快改正！控制|李文歌|蔡建芳|體檢|檢查

日常生活中
有些看起來不起眼的小事兒
可能正在慢慢毀掉你的腎臟
哪些小事兒會毀掉腎臟？
給腎臟體檢需要做哪些檢查？
平時又應該如何養腎呢？
小圈請來腎臟相關的專家為您解答

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陳旻
北京大學第一醫院
腎臟內科主任醫師
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01
哪些小事兒會毀掉腎臟？
1.亂吃藥，特別是一些解熱鎮痛藥，還有感冒藥、抗生素用得不恰當，有可能會傷到腎臟；
2.如果長期的高血壓、高血糖不好好控制，時間長了也會損害腎臟。

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蔡建芳
中國醫學科學院阜外醫院
腎內科主任醫師
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02
哪些人群要小心慢性腎臟病？
慢性腎臟病大部分是由一些代謝相關的疾病導致的，比如高血壓、糖尿病、肥胖、痛風等，一定要注意控制這些危險因素。
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03
給腎臟體檢需要做哪些檢查？
1.驗血查腎功能，最常用的是查肌酐；
2.驗尿查尿常規，再多的話可以查下尿的微量白蛋白定量；
3.如果再加強一點，還可以查一個超聲。
大部分腎病可以通過這3個檢查發現，如果想確認具體是什么病，需要做進一步的檢查。

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李文歌
中日友好醫院
腎病科主任醫師
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04
平時應該如何養腎？
1.多喝水：每天多喝一些水，保證我們的尿是清亮的，這樣能避免尿路感染，也能預防腎結石、泌尿系統結石的發生。
2.不要亂吃藥：吃藥的時候看一下說明書，如果有腎臟毒性，服藥以后一定要在近期做一次血和尿的檢查，這點非常有必要，因為很多藥物能夠導致腎臟損傷。
3.不要憋尿：長時間憋尿，我們的腎盂會有輕度擴張，對泌尿系統的健康不利，有尿的時候，盡量把它及時地排出去。
腎臟養生指南
1. 這些小事兒可能會毀掉腎臟：①亂吃藥；②高血壓、高血糖不好好控制
2. 高血壓、糖尿病、肥胖、痛風患者要小心慢性腎臟病
3. 給腎臟體檢需要查腎功能、尿常規、超聲
【腎臟|這些小事兒可能會毀掉你的腎臟，快快改正！】4. 養腎方法：多喝水、不要亂吃藥、不要憋尿