這七個生活行為太傷腎了，保護腎臟六個要點要記好！( 二 ) _健康小知識

腎臟是負責體內的水液代謝以及電解質平衡，并將生理活動中所產生的廢物從尿液中排出，而這些功能都需要充足的水分來順利運行，如果長時間不喝水，或喝水很少，尿量就會減少，并可能增加尿液的毒素，引發腎結石或尿路感染。
當然了，水也不是喝得越多越好，適宜就好，對于慢性腎功能不全的人來說，排泄水分和鹽分的機能減退，尤其是出現水腫時，過量地喝水會加重水腫。

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第七、經常憋尿
尿液由腎臟生成，經輸卵管排到膀胱內暫時儲存，如果強制性地進行憋尿一旦超過了膀胱的收割能力容量，就會使膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，不僅會引起膀胱炎、尿路感染，還會發生急性腎功能衰竭。對腎臟造成不可逆的損傷。
日常如何養腎，記住這幾點很重要：
日常生活中，為了保護腎臟健康，我們該怎么做呢？
.均衡飲食，控制好全天能量，合理運動，保持適宜體重，預防肥胖；
.通過飲食、藥物、運動等綜合性管理控制好血壓、血糖、血脂、血尿酸水平；
.飲食少鹽少糖，保證充足的水分攝入；
.戒煙；
.不要自行亂服用藥物和保健品；
【這七個生活行為太傷腎了，保護腎臟六個要點要記好！】.定期做好尿常規腎功能的檢查，發現問題及時就醫