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高血脂患者可以吃橙子嗎？提醒：4種水果盡量少吃( 二 )

健康知識養生常識


高血脂患者可以吃橙子嗎？提醒：4種水果盡量少吃
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3、遠離煙酒
如果你想降低血脂 ， 你應該遠離酒精和煙草 ， 如果你經常吸煙和飲酒 ， 酒精和煙草中的有害物質會刺激血管 ， 造成血管損傷 ， 并可能加重疾病 ， 因此 ， 高脂血癥患者應保持良好的生活習慣 ， 盡快戒煙、戒酒 ， 降低血液中甘油三酯和膽固醇水平 ， 恢復血管健康 。
4、多喝水
多喝水對人體有益 ， 多喝水可以提高精神新陳代謝的速度 ， 并在體內排出多余的垃圾和毒素 ， 每個人的每日飲水量應盡可能控制在800~1000毫升左右 ， 以便及時補充水分 ， 穩定血脂水平 。