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肝臟|32歲外賣小哥保溫杯里泡枸杞，肝癌離世，醫生：肝臟早已“千瘡百孔”( 二 )

醫生肝臟肝癌枸杞


首先 ， 補充微量元素


其次 ， 早睡早起

想要擁有健康的肝臟 ， 我們還需要擁有充足且穩定的睡眠時間 ， 這樣才可以穩定生物鐘 ， 防止肝臟免疫力與抗病毒能力下降 ， 減少肝臟病變的可能 。
不僅如此 ， 受損肝細胞會在凌晨時段進行自我修復 ， 長時間熬夜 ， 會阻礙肝臟正常運轉 。 所以 ， 每天最好在晚上11點之前入睡 ， 至少要睡夠6個小時 。

小知識：
拿到體檢報告后 ， 我們可以通過膽紅素、轉氨酶的數值 ， 來判斷肝臟是否健康 ， 正常情況下 ， 血清膽紅素會處于1.7umol/L~17.1umol/L之間 ， 血清轉氨酶數值為0U/L~40U/L 。
若是多次檢測后 ， 這兩項結果均高于正常值 ， 就說明肝細胞可能已經病變 ， 需要進一步做肝CT或肝B超檢查 。