水果|分享我長期堅持的20個生活好習慣( 二 ) 熬夜|生活好習慣

我就是這么利用輕音樂的，如果你也有難進入睡眠狀態的問題，你也可以試一試，但是要記得調“定時關閉”音樂，不要讓音樂放到天亮，甚至傷害到耳朵聽力哦。
9、戒掉抖音癮說到抖音，相信大家都知道，各式各樣的精彩視頻、多姿多彩的人物活動，讓人流連忘返。
因為精彩萬分，所以我曾經也上了抖音的癮，一刷就根本停不下來，慢慢演化成了“玩物喪志” 。
好在后來，我及時醒悟，果斷戒掉了，轉化注意力去做別的事情，現在心情不再那么憂慮，人也沒那么空虛了。

10、飯后靠墻站立20分鐘，跟小肚子說拜拜了
11、坐著不抖腿、不蹺二郎腿之前的我喜歡坐著抖腿、蹺二郎腿，經常被同事說“抖腿漏財” 。
不過，我改進過來了，于是“漏財”這個詞終于在我身上告一段落了。
你也給自己來個檢討，你是不是也會在不經意中做這樣的動作？
12、每天堅持做拉伸每天起床或者晚上沖完涼后，我都會做拉伸的動作，源于我的工作是每天坐在電腦前，經常會感到筋骨僵硬。
不過，可能真的是拉伸帶來的神奇效果，現在的我會比之前好很多，不會腰酸背痛，筋骨也靈活多了。
13、閑暇時間學唱一兩首歌基于我比較羞澀的性格，所以平日里話也比較少，因為喉嚨經常沒得到鍛煉，有時候說話會感到沙啞。
不過，后面我慢慢學會了多跟人接觸和溝通，加上平日里會學學一兩首“插曲” ，也就是唱唱歌，所以，現在的音色也變得更動人啦。

14、養成每天看文章的習慣
看看文章，雖然不用刻意去記住什么，因為它會在無意識中慢慢改變你的生活，教教你為人處世的方法，開開你的眼界，所以很值得提倡。
15、培養興趣愛好對于愛好，其實每個人都有，例如有人喜歡畫畫，有人喜歡種花，有人喜歡研究花花草草。
這些可能你暫時沒去思考，但是如果堅持下去，你會很棒，所以應該認真去發現和培養。
我的話就是平日里寫寫小文章，碼碼字，當然也學到一些東西和知識。
所以，找找自己的興趣，好好去培養，說不定有很多意想不到的收獲。
16、堅持日常基礎護膚之前的我，對于肌膚的就是愛理不理，用“三天打魚兩天曬網”來形容完全不為過，導致皮膚暗黃無光，還愛出油。
說到最后，就是逃不過一個“懶”字，因為一直認為動手是一件很痛苦的事情。
不過，后面我決定自己動手“豐衣足食” ，所以，現在我每天都會進行基礎護膚，面膜也會隔三差五地貼起來。
功夫不負有心人吶，現在的肌膚比之前好了多，關鍵還不覺得護膚是一件痛苦的事情了。

17、用完的東西及時歸位
每個女生都有很多的生活用品，可能有些人單單唇膏就有好幾只，所以對于用完的東西及時歸位就顯得很有必要。
有一次，由于我的大意，用完之后的防曬霜隨手一放，之后就不知道放哪里去了，等后面重新買后，它就出現了。
所以，對于用完的東西及時歸位，真的可以減少很多不必要的浪費和麻煩。
18、換下來的衣物不堆積可能是我比較會流汗，到了夏天，即使剛脫下來的白色衣物馬上去洗滌，也還是會長黑點，不知道大家會不會？
所以，對于換下來定位衣物不堆積，其實就是講究一個及時性，也是一種愛干凈的表現。
不然的話，夏天的臭襪子，誰能接受得了呢？

19、不吃隔夜飯菜