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來例假可以喝酸奶嗎

生活百科例假


來例假可以喝酸奶嗎

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1、在經期的時候 ， 女性可以喝酸奶 。酸奶可以起到促進食欲的效果，而且酸奶當中含有乳酸桿菌，可以調節腸道菌群，可以起到助消化的效果 。但大部分酸奶都是冷藏保存的，在經期女性吃了過于寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常 。在想喝酸奶的時候，提前將酸奶取出 ， 在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用 。
【來例假可以喝酸奶嗎】2、經期女性的飲食上要非常注意，最好以清淡、易消化的食物為主，適當補充維生素以及蛋白質 。在月經量正常的情況下 ， 不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者藥物，以免導致月經量過多 。