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涼拌海帶的做法大全 涼拌海帶絲怎么做

海帶

導讀：涼拌海帶的做法大全 。涼拌海帶絲是夏季里很受歡迎的一道菜 ， 不僅解暑 ， 而且海帶的營養價值高 ， 吃了對身體有益 。那么 ， 涼拌海帶絲怎么做好吃呢?下面食療網小編就來給大家說說 ，  ， 涼拌海帶的做法大全 。

涼拌海帶的做法大全：
配料：
蒜蓉、鹽、生抽、白糖、辣椒油 、山黃皮腌剁辣椒 ， 海天黑醋、芝麻、胡椒粉
做法：
1、準備涼拌海帶絲
2、清水 ， 少許醋漲發(加入醋)可以去掉一些海帶的腥味
3、海帶絲漲發好以后燒開水燙熟 ， 撈出 。加入鹽、生抽、白糖、蒜蓉、胡椒粉、黑醋 。調好味 ， 拌入辣椒油 ， 撒炒熟稍微碾碎的黑芝麻
小編提示：
1、海帶性寒 ， 脾胃虛寒者忌食 。海帶中含有一定量的砷 ， 攝入過多的砷可引起酸性中毒 。因此 ， 食用海帶前 ， 應先用水漂洗 ， 使砷溶于水 ， 浸泡24小時并勤換水 ， 可使海帶中的砷含量符合食品衛生標準 。
【涼拌海帶的做法大全 涼拌海帶絲怎么做】 2、胡椒粉可以去掉海帶的腥味 。