除此之外 ， 建議堅持2個好習慣
1、早睡
長期熬夜 ， 可使機體內分泌的腎上腺素等增多 ， 刺激血管異常收縮 ， 減緩血液流速 ， 最終使血液變得粘稠 ， 更容易造成血管堵塞 。
另外 ， 長期熬夜的人 ， 若身體內已經有粥樣硬化斑塊形成 ， 還可能會出現一過性缺血現象 。
2、勤運動
缺乏運動是現代人的常態 ， 而運動是降低血液粘稠度的措施之一 。
堅持運動 ， 可使血液循環、新陳代謝加速 ， 在血管內沉淀的脂質減少 ， 血液的粘稠度自然也就降低了 ， 可很好的預防高血脂 ， 減少血栓形成 。
建議每周堅持不少于4次的運動 。
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