1. 首頁 > 健康養生 > >

功效|“正氣”不足 容易生病( 二 )

疾病正邪邪氣抵抗能力正氣功效山藥中醫人體腫瘤宋恩峰


宋恩峰說 ， 在日常生活中 ， 很多人為了生計不斷的奔波 ， 經常加班到凌晨 ， 過度勞累也很容易讓邪氣滋生 ， 增加致癌的風險 。 如肝癌、胃癌、大腸癌等多種癌癥 ， 就是過度勞累導致 。 此外 ， 長期精神壓力過大 ， 會使人的抵抗力降低 ， 易遭受各種病毒的攻擊和侵襲 ， 這些都會為邪氣“擴容” 。
如何變得“正氣滿滿”
多項研究發現 ， 每周鍛煉2至3次的人群要比不鍛煉的人群患癌幾率降低30% 。 體育鍛煉不僅能夠有效降低患癌風險 ， 同時還能夠提升人體的抵抗力 。 此外 ， 生活中 ， 還應規范飲食結構 ， 多食用新鮮的水果和蔬菜 ， 避免食用垃圾食品以及辛辣刺激性的食物 。 如果發現食物發霉 ， 一定要丟棄而不是剔除霉菌后繼續食用 。
避免吸煙、酗酒 ， 也是提升正氣的有效方法 。 香煙中含有的焦油和尼古丁等物質 ， 酒類中含有的酒精 ， 長期、大量攝入就會使得邪氣“鳩占鵲巢” ， 易誘發肝癌、腸癌、胃癌、乳腺癌等癌癥 。
【功效|“正氣”不足 容易生病】補“正氣”良方
在日常生活中 ， 有不少扶正氣的中藥 ， 如山藥、枸杞、黃芪等都是不錯的選擇 。
山藥味甘 ， 性溫 ， 具有健脾、補肺、補腎、益精的功效 。 山藥既是食物 ， 又有藥用價值 。 平時在熬湯時 ， 加適量的山藥 ， 可以提高免疫力 。
有些朋友習慣用枸杞泡茶 ， 這也有一定的養生道理 。 枸杞味甘、性平 ， 具有滋腎、潤肺、補肝、明目等功效 ， 是老少皆宜的補品 。 其物美價廉 ， 可代茶飲 。
宋恩峰說 ， 祛邪藥物在日常生活中也有很多 ， 比如紅花 。 它味辛、性溫 ， 具有活血通經 ， 祛瘀止痛的功效 。 紅花可以用沸水沖泡 ， 也可以煎服 。