溫馨提示：
1.脂肪肝是可以通過運動來康復的 。單純性脂肪肝的重要發病原因之一，就是日常運動太少 。如果運動量足夠大，哪怕飲食當中有較多脂肪，也能通過有氧運動消耗掉，而不會積累在內臟中 。
2.如果工作是以坐著為主，自己又沒有足夠的運動量，那就一定要把飲食管好 。不僅要烹調少油，不吃甜食不喝酒，還要減少精白細軟，通過粗糧豆類薯類蔬菜來有效增加膳食纖維 。因為脂肪肝的人幾乎都是體脂肪超標狀態，所以必須減肥 。減少腰腹脂肪之后，肝臟的脂肪沉積自然也會減少，發生糖尿病心臟病的危險也同時下降 。

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