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健康又瘦臉 五種食物幫到你

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看著人家的瘦臉那個羨慕嫉妒恨啊，其實，心動不如行動，小編給大家帶來了五種瘦臉又健康的食物哦 。
愛心提示：要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友 。

【健康又瘦臉 五種食物幫到你】 1、菠菜：小小一把菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材 。
2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品 。
3、冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效 。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感 。
4、胡蘿卜：胡蘿卜營養很豐富，但同時它有股“怪味”，讓有的人不容易接受 。但胡蘿卜有很好的瘦臉功效，在鮮榨的胡蘿卜汁里加點蜂蜜，風味更佳，養顏又美容 。
5、堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力 。