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一周“茶譜”已備好！老茶客：每天來一壺 ， 營養豐富 ， 家人直夸贊
茶 ， 是中國人的傳統飲品 ， 自古就被稱之為“國飲” ， 而現代都市人自然秉承著對茶文化的喜愛 ， 血液中也同樣流著喝茶的基因 。 但是 ， 面對當下快節奏的生活模式 ， 很多人有著巨大的壓力 ， 這使得精神狀態大不如前 ， 身體開始持續性走下坡路 。
這時 ， 如果每天喝上一壺茶水 ， 除了可以舒緩緊張的情緒 ， 驅除工作、生活等帶來的疲勞感之外 ， 同時還能平衡陰陽分泌 ， 增添動力 ， 令人神清氣爽 ， 日子也越過越好 。

所以 ， 今天小編就整理了適合一周飲用的“茶譜” ， 平時可以堅持飲用 ， 讓豐富的營養滋潤身心 ， 狀態好起來 ， 家人也會連連夸贊！
第一：烏龍茶
烏龍茶 ， 又被稱為青茶 ， 屬于半發酵型茶葉 ， 有著“綠葉鑲紅邊”的特質 ， 常見的名茶有福建烏龍、武夷巖茶、安溪鐵觀音等 。

這種茶注重品味和聞香 ， 所以沖泡前要先醒茶 ， 使得茶性充分被黃岐 ， 再注入熱水浸泡 。 當然 ， 由于其干茶質地緊結厚實 ， 所以需要選用100度的沸水 ， 再浸泡片刻后 ， 可將茶水倒入被中飲用；入口滋味醇厚鮮爽 ， 齒頰有甘味 ， 可回味無窮 。
第二：開封青馳菊
日常在工作時 ， 需要有一個清醒的頭腦 ， 而菊花茶就是清涼茶中的最佳選擇 ， 但菊花干茶品種較多 ， 大家在選購時不妨多試試開封青馳菊 。

這是開封岳家湖出產的菊種 ， 是集花香、品相、口感于一體的菊花 ， 經常飲用可散熱明目 ， 減輕身體的疲勞感 ， 非常適宜經常熬夜、面對電子設備等人群飲用 。
其外形碩大美觀 ， 花瓣緊致厚實 ， 曾作為北宋的貢品供皇帝使用 ， 如今由于栽培技術的不斷精進 ， 已經廣泛流通于市場 。
沖泡時要用熱水加蓋燜泡 ， 等內含的菊甙、水蘇堿等營養精華溶于湯中后 ， 即可飲用；入口滋味鮮爽滑口 ， 回甘持久 ， 雖經生曬、烘干等工序 ， 但仍保留著純正天然的香氣和味道 ， 可反復沖飲 。

第三：金銀花茶
【金銀花|一周“茶譜”已備好！老茶客：每天來一壺，營養豐富，家人直夸贊】金銀花是傳統的窨制花茶 ， 主要用綠茶做成茶胚 ， 搭配現摘的金銀花混合加工 ， 其性寒味甘 ， 可在春夏季節泡飲 ， 不過經常腹瀉的人要謹慎使用 。

優質的金銀花茶 ， 外表大多纖細勻整 ， 色澤青潤有光 ， 帶著純正的幽香 ， 可反復沖泡4~4次 ， 仍有清香 。
沖泡時 ， 茶匙取大概2-3g的干茶放入杯中 ， 加入95度的熱水浸泡 ， 等待茶湯微微釀成淡清色之后 ， 即可飲用 。 另外 ， 品質較好的干茶 ， 可通過嗅聞感覺到鮮靈的香氣 ， 并且色澤較為白凈、透亮 ， 相反劣質的茶看起來色澤暗淡無光 ， 留香較短 。
第四：綠茶
這是我國的基礎茶類之一 ， 其中比較有名的是毛尖茶、龍井茶、碧螺春等 ， 主要產自于河南、貴州、浙江地區 ， 屬于未發酵型的茶品 。

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