若想穩定尿酸 ， 常喝菊花茶是個不錯的選擇 。
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2、早睡覺
人體每天最多排泄的尿酸是有一定量的 ， 若是經常熬夜 ， 就會造成腎臟的代謝負擔加重 ， 使得腎臟功能'透支' ， 沒有參與代謝的尿酸還會在人體中積累 ， 使得尿酸越來越難以控制 ， 引起腎臟損傷 。
因此 ， 早睡早起 ， 每天晚上保證7~8小時的睡眠時間 ， 可有效控制尿酸 。
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小知識：多運動
對于高尿酸患者來說 ， 經常運動 ， 可有效改善血液循環 ， 加速體內尿酸的代謝 ， 防止體內尿酸過高 。
建議做一些感興趣的有氧運動 ， 例如：瑜伽、慢跑、打太極、廣場舞等 ， 堅持下去 ， 尿酸會得到有效的控制 。
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