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夏天就要到了，各位小仙女們減肥可以安排上啦，減肥過程中最讓人心煩的事莫過于反彈了，好不容易甩掉的肥肉悄悄長了回來無疑是最摧毀信念的，針對減肥反彈，來看看專家給出了哪些建議。

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除了“管不住嘴邁不開腿” ，減肥還有一大“敵人” ，就是反彈。專家表示，減肥一定要持之以恒，堅持三個月以后會形成一個初步的習慣，堅持一年以上，反彈率降到10%甚至更低。但真正要成功需堅持三到四年以上，會形成一個比較固化的習慣和內環境的穩定性。
看來應對反彈最有效的方法就是堅持了，此外還要保證一定的飲水量，多喝水可以在促進身體的血液循環和新陳代謝的同時幫助身體的毒素和垃圾排出體外。

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那么減肥用英文怎么表達呢？
減肥
Lose weight
減肥班
weight-loss class
減肥產品
fat-loss product
減肥計劃
reducing plan/programme
減肥療法
weight-loss treatment; banting; bantingism
減肥食品
diet food
減肥中心
weight-control centre
你必須減肥才能穿上那件連衣裙。
You must reduce to get into that dress.
她在節食減肥。
She is dieting to slim.
減肥操
slimming exercises
減肥茶
fat-reducing tea; slimming tea
減肥霜
slimming cream
減肥藥
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