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痛風|痛風15問，建議收藏！( 三 )

痛風高尿酸血癥別嘌醇


5.雞蛋、牛乳、海參等嘌呤含量較低 。
問題14：痛風患者應如何飲水？
1.無腎臟病、心力衰竭等禁忌的情況下 ， 每天飲水總量為2~3L ， 盡量保證每日尿量約為2L ， 尿酸堿度（pH值）在6.3~6.8 。
2.分次飲水 ， 建議早、午、晚有3次飲水量500ml左右 。
3.飲用檸檬水（如1~2個鮮檸檬切片加入2~3L的水中）有助于降尿酸 。
問題15：痛風患者應如何運動？
1.劇烈運動可使出汗增加 ， 血容量、腎血流量減少 ， 尿酸排泄減少 ， 甚至可以誘發痛風發作 。
2.低強度的有氧運動（慢跑、太極拳等）可降低痛風發病率 ， 運動次數以每周4~5次為宜 ， 每次0.5~1h 。
3.因低溫容易誘發痛風急性發作 ， 運動后應避免冷水浴 ， 吹空調 。
來源：中外醫訊（MEDINFO-AU） ， 醫護人員及熱愛健康者歡 迎關 注 。