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肝癌|38歲女博士堅持早睡4年，肝癌離世，提醒：晨起“1習慣”不亞于自殘( 二 )

肝臟肝癌


記住 ， 每周鍛煉2~3次 ， 每次的時間要在30分鐘以上 ， 重要的是堅持下去 ， 才能看到效果 。

第二件：及時補充微量元素


小貼士：身體出現這些異常 ， 可能是肝臟在“求救” ， 別不當回事
1、腹脹 ， 腹痛 ， 腹瀉 ， 精神不振 ， 乏力；
2、前胸后背瘙癢 ， 皮膚出現大量蜘蛛痣；
3、牙齦異常出血 ， 晨起時感覺口干、口臭；
4、眼睛干澀發癢 ， 看東西模糊 ， 視力下降；
5、皮膚不好 ， 臉色暗沉 ， 有粉刺、痘痘；
6、持續脫發 ， 大把掉發 ， 頭發頻繁出油；
7、睡眠質量下降 ， 經常半夜驚醒 ， 說夢話；
8、掌心發紅 ， 指甲容易斷裂 ， 有明顯豎紋 。
【肝癌|38歲女博士堅持早睡4年，肝癌離世，提醒：晨起“1習慣”不亞于自殘】