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流口水出丑了怎么辦？ 專家支招囧事不再來

養生口水睡眠問題

導讀：近日，常州一個學生更新微博提出疑問，最近一覺醒來常常將枕頭濕了一大塊，自己都感到非常害羞和不解 。這種囧事害得自己都不敢再學校里午休了 。對此，許多網友都表示，也有這類囧事時常發生，若是年紀小那也沒關系，可是一個人高馬大的壯小伙弄得“藕斷絲連”豈不是要被笑話死？
【流口水出丑了怎么辦？ 專家支招囧事不再來】
一、專家解答：成人睡覺愛流口水是脾虛
專家指出，在睡覺時易流口水，大多是因為口腔潰瘍、牙齦出現問題等情況導致，這些癥狀都會刺激口腔內腺體分泌，，從而就使得口水變多 。此外，一些面部肌肉松弛，或是口腔內腺體出現問題，都可能導致成人在睡覺時流口水 。
另外，專家表示，很多成人睡覺愛流口水主要原因是脾虛 。古有記載“五臟化液，脾為涎 。口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液 。”這就可以解釋脾虛是流口水的主要原因了 。一般當脾臟虛弱時，還會使人出現面色萎黃、精神疲憊以及營養吸收的障礙 。
二、專家支招：睡覺“流口水者”怎么辦
1、平日多服食健脾固腎中藥
專家建議：多加注意身體，及時調補 。可在平日可多服食健脾固腎的中藥調補，蓮子、芡實和淮山都較佳 。
2、要養成良好的飲食和衛生習慣
飲食和衛生習慣是身體健康的首要因素，吃不好睡不好身體如何才會健康？
看到自己這種看似不正常的行為是，先不要以為責備、抱怨，不要有精神負擔 。應該及時就醫為最佳 。專家建議，養成良好的飲食習慣，不宜吃得過多，多吃清淡食品 。另外，飯后漱口、睡前刷牙是關鍵 。最后，要有好的作息習慣，不宜多熬夜 。