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2.關節疼痛
當體內的尿酸過高 ， 尿酸會在體內形成尿酸鈉結晶 ， 結晶在關節處沉積后 ， 會導致關節出現紅腫、僵硬、麻木、酸脹等癥狀 。
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3.痛風癥狀
長期體內尿酸高就會引起痛風發作 。 在急性發作時 ， 常表現為出現關節的劇烈疼痛 ， 最常見的發病部位在腳趾關節處 ， 往往伴隨周圍的皮膚發紅 ， 有明顯腫脹 ， 皮膚處的溫度升高等情形 。 這種情況大多發生在夜間睡眠中 ， 患者常因疼痛而驚醒 。
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尿酸高的患者應該注意些什么？ 要遠離高尿酸血癥 ， 1藥網建議大家從飲食和生活習慣兩大方面來改善：
1.遠離高嘌呤食物
高嘌呤食物的標準是每100g食物中嘌呤含量大于150毫克 。 常見的高嘌呤食物有動物的肝臟、腎臟 ， 海鮮 ， 海產品 ， 牛肉、羊肉、豬肉等紅肉 。
對于嘌呤代謝異常、有高尿酸血癥的患者來說 ， 要避免食用海鮮、動物內臟這些高嘌呤含量的食物 ， 同時要注意避免喝肉湯 ， 因為燉肉中含有的大量的嘌呤會直接進入湯里 。 除了肉類 ， 還有菌菇、豆芽、蘆筍含有的嘌呤都很高 ， 在日常要少吃 ， 或者盡量不吃 。
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2.不喝酒
尿酸高的人不能喝酒 ， 因為酒精會抑制腎小管的功能 ， 使腎小管的排泄功能減弱 ， 進而可導致血尿酸水平的升高 。
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3.多吃蛋、奶和蔬菜
蛋類和乳制品不僅含有豐富的優質蛋白 ， 同時還是低嘌呤食物 ， 因此高尿酸患者日?？梢赃m當多吃牛奶、雞蛋等 。
在果蔬中 ， 獼猴桃、番茄、卷心菜、土豆、苦瓜都能有助于降低體內尿酸 ， 可以達到預防和改善痛風的效果 。
4.多喝水、多運動
除了保持健康飲食 ， 尿酸高的患者還應該堅持適度的運動 ， 可以做一些有氧運動 ， 如快走、慢跑、跳廣場舞等 。
尿酸高的患者還要多喝水 ， 每日飲水量應該在2000到3000毫升之間 ， 以白開水、礦泉水為主 ， 不要喝濃茶、咖啡或者碳酸飲料等 。
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5.控制危險因素
尿酸高的人除了要降尿酸外 ， 還要預防和控制好血脂、血壓和血糖 ， 同時還應當重視腎臟等慢性疾病的發生 。
【關節|1藥網：長期尿酸高可能影響壽命！提醒：遠離高尿酸應做好這幾點！】隨著生活方式和飲食結構的改變 ， 高尿酸血癥不僅臨床發病率逐年上升 ， 而且日漸年輕化 。 當發現尿酸水平偏高時 ， 一定要及時控制 ， 養成良好的生活習慣和飲食習慣 ， 以免造成更嚴重的情況 ， 危害身體健康 。
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