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溫陽|蘋果是胃病的“催化劑”？醫生：保護胃部，這8種水果不妨多吃些( 二 )

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2.木瓜
木瓜是一種富含酵素的水果 ， 能夠促進消化吸收 ， 緩解胃部不適 。 木瓜中還含有大量的維生素C和β-胡蘿卜素 ， 有利于提高身體免疫力和預防癌癥 。 此外 ， 木瓜還富含膳食纖維和果膠 ， 可以促進腸道蠕動 ， 緩解便秘問題 。

3.菠蘿
菠蘿 ， 俗稱菠蘿 ， 是熱帶水果之一 ， 可以幫助消化和排毒 。 菠蘿含有一種叫作菠蘿朊酶的物質 ， 它能分解蛋白質 ， 溶解組織中阻塞的纖維蛋白和血凝塊 。
它還可以改善局部血液循環 ， 消除炎癥和水腫 ， 幫助消除體內毒素 ， 腸胃不好的人可以吃更多的菠蘿 ， 他們的腸胃會慢慢好轉 。

4.橙子
橙子是目前市場上熱賣的一種水果 ， 橙子當中的含水量很豐富 ， 營養價值很高 ， 堅持食用可以起到美容養顏的作用；橙子的養生效果也很好 ， 適量吃橘橙子有助于調理脾胃 。

5.香蕉
香蕉可以算說是大眾比較喜歡的一種水果之一了 ， 但只有極少數的知道香蕉是可以緩解胃潰瘍的 。 胃潰瘍病是由于過度緊張、焦慮或有毒物質引起胃保護層受到胃酸破壞造成的 ， 而香蕉可刺激胃壁粘膜細胞生長而形成胃保護層 。

6.石榴
有關研究發現 ， 石榴含有豐富的微量元素和氨基酸 ， 攝入體內可以促進消化 ， 對于養胃有很好的效果 ， 尤其是對修補胃部黏膜有一定好處 。 所以經常有胃不適癥狀的朋友 ， 可以多吃一點石榴 ， 這樣對緩解胃病有不錯效果 。
【溫陽|蘋果是胃病的“催化劑”？醫生：保護胃部，這8種水果不妨多吃些】
7.葡萄
葡萄是夏日里不可辜負的水果 ， 它酸甜多汁 ， 具有補血益氣、健脾養胃、美容養顏等多種功效 。 由于它含有豐富的酒石酸成分 ， 可以促進脾胃的消化功能 ， 對于消化能力較弱的人群十分有利 。 不過葡萄一次性的食用量不可過多 ， 特別是有胃寒的人萬不可貪吃 。

8.百香果
百香果的超纖維能夠深入腸胃的最細微部分 ， 通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出 ， 并可改善腸道內的菌群構成 ， 起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用 。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生長 ， 二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用 ， 對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用 。

延伸閱讀——吃蘋果時盡量在這3個時間段吃1.飯后兩小時吃
蘋果當中含有纖維素和有機酸 ， 飯后兩小時吃蘋果能夠促進腸道消化 ， 非常適合腸道功能差的人 。 其中含有豐富的微量元素 ， 飯后兩個小時吃蘋果 ， 可以把人體過剩的鈉鹽結合 ， 并且排出體外 ， 達到平衡體內內水質的目的 。

2.早上吃
早上空腹吃蘋果是最健康的 ， 因為人體休息一晚后 ， 身體會處于饑餓狀態 ， 此時吃蘋果 ， 可以使腸胃更好地吸收蘋果中的營養物質 ， 從而使身體更健康 。

3.兩餐之間吃
實際上我們在兩餐之間吃蘋果是特別好的 ， 這個時候我們腸胃中的食物消化得差不多了 ， 腸胃也是處于工作的狀態 ， 吃蘋果的話可以充分吸收蘋果的營養 ， 也不影響白天我們正常活動 。

總結來說 ， 每天吃一個蘋果對身體有益 ， 但并不是所有人都需要這樣做 。 如果你希望從蘋果中獲得最大的營養價值 ， 最好選擇帶皮的蘋果 。 如果你有糖尿病或者其他健康問題 ， 最好先咨詢醫生的意見 。