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中醫藥防治新冠肺炎——穴位按摩法( 二 )

健康知識養生常識


7、外關穴
中醫藥防治新冠肺炎——穴位按摩法
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外關穴與陽維脈相通 ， 是八脈交會穴之一 ， 外關為三焦經之絡穴 ， 通于陽維脈 ， 具有解表祛風、活絡止痛的作用 。
外關穴定位：位于前臂背側 ， 手脖子橫皺紋向上三指寬處 ， 與正面內關相對 。
穴位按摩操作方法
穴位按摩可以采用推、拿、按、摩、壓、揉等 。 無論是哪一種手法 ， 都要求持久、有力、均勻、柔和 。 按摩時緩緩用力 ， 以有酸脹感為度 ， 頻率60-80次每分鐘 ， 每天早晩各做1次 。
三、注意事項
【中醫藥防治新冠肺炎——穴位按摩法】穴位按摩選擇舒適而又便于操作的姿勢進行 ， 普通人群均可根據情況進行自我按摩 。 但某些情況如饑餓狀態下、骨折患者、皮膚受損者、骨質疏松者、婦女經期、懷孕期等不宜按摩 ， 一些關節結核、骨髓患有某些慢性疾病者 ， 也不宜按摩 ， 或在醫師指導下進行 。