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便秘|冷知識：對生活存在幫助的7個所謂的壞習慣

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便秘|冷知識：對生活存在幫助的7個所謂的壞習慣

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便秘|冷知識：對生活存在幫助的7個所謂的壞習慣

【便秘|冷知識：對生活存在幫助的7個所謂的壞習慣】在生活中 ， 總會有人讓我們改掉自己的壞習慣 。 這些壞習慣要么看起來不雅 ， 要么可能被認為不健康 。 通常我們會站在文明、健康的角度去評價行為習慣是否不健康 。 可是 ， 從某些科學角度來看 ， 有一些被認為不好的行為其實是有益的 。 這一次 ， 小編帶來了 ， 對生活存在幫助的7個所謂的壞習慣 。
1、聊八卦使社交聯系更牢固
在生活中 ， 我們似乎經常批評人們聊八卦 ， 可事實上 ， 我們的大多數交流就是與八卦有關 。 科學研究表明 ， 我們與他人聊八卦是有好處的 ， 這幫助我們增加體內的催產素 ， 讓我們感到更快樂 ， 讓我們與他人的聯系得到加深 。
2、咒罵可以緩解疼痛
說臟話被認為非常不文明 ， 可在某些情況下 ， 咒罵能增加我們的疼痛耐受力和心率 。 然而 ， 在日常生活中過度使用咒罵會降低其作為減輕疼痛的短期干預措施的有效性 。
3、口香糖可以改善認知功能并降低壓力水平
有一些人覺得經常咀嚼口香糖是不好的行為 ， 尤其是在進行對話的時候 。 但站在科學的角度 ， 它可以給我們帶來幫助 。 紐約坎頓圣勞倫斯大學心理學系進行的一項研究已經發現 ， 咀嚼口香糖可以改善認知功能 。 參與測試的人們在進行認真測試之前就咀嚼口香糖 。 結果發現 ， 5分鐘后 ， 認知水平的確得到了提高 。 但其對認知功能的影響只能持續15到20分鐘 。
還有一項研究則發現 ， 咀嚼口香糖可以降低我們的壓力水平 。 研究人員發現 ， 參與者停止咀嚼口香糖了以后 ， 更容易感到緊張 ， 但在咀嚼的過程中卻顯著減少 。 雖然咀嚼口香糖可以減輕壓力 ， 但它卻對恐懼之類更嚴重的壓力水平沒有影響 。
4、拖延可以幫助你完成更多的事情
拖延可能是人類交際中最容易遭受批評的行為之一 。 但一項研究卻表明 ， 如果你是主動拖延的 ， 那你可能完成更多的事情 。 因為主動拖延通常表明你在進行其他一些重要任務 ， 最終的結果是你完成的事情更多 ， 獲得了更高的生產力 。
5、輕度清洗身體有助于保持皮膚健康
我們通常認為洗澡的時候應該使勁一些 ， 這樣才能夠將身體洗干凈 。 但要知道 ， 我們的身體也有一些有益的微生物 ， 它們對身體起到了天然防御的作用 ， 可以防止病原體的侵入 ， 支持免疫系統 ， 還對代謝功能有幫助 。 總的來說 ， 它們間接或直接影響了許多生理過程 。 如果我們在洗澡的時候在過于頻繁和用力 ， 就可能會將健康的微生物也去除 。 所以 ， 我們在洗澡的時候 ， 不應該太過于用力 。 使用沐浴露等日用品輕度的清洗就足夠了 ， 這樣可以讓皮膚保持干凈的同時 ， 不過度清除掉那些有益的微生物 。
6、工作時觀看可愛動物視頻可提高工作效率
在工作的時候 ， 如果我們做其他事情是很容易遭受批評的 ， 即便是觀看小動物的視頻 。 然而 ， 來自日本的一項研究卻發現 ， 在工作中觀看可愛動物的視頻實際上可能會提高你的工作表現 ， 激發更多的注意力和謹慎的行為 。 研究發現可愛的生物會激起積極的情緒 。