中醫藥防治新冠肺炎——穴位按摩法 _健康小知識

本文轉自：正觀新聞
新冠肺炎是一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，易感人群廣，在中醫范疇屬于疫病，根據新冠肺炎發病特點和臨床表現，中醫辨證為寒濕郁肺，病位在肺，累及腸胃。人體穴位與生俱來，是人體臟腑經絡之氣輸注人體的特殊部位，即是疾病的反映點，也是預防保健和治療疾病的作用點，對穴位的自我按摩，能夠疏通氣血，調理臟腑功能，從而達到預防疾病的目的。
新冠肺炎疫情暴發以來，各省市陸續發布的新冠肺炎中醫藥預防工作方案中納入了穴位按摩法。為進一步發揮中醫藥在預防新冠肺炎中的作用，鄭州市組織中醫專家根據新冠肺炎的傳播途徑和癥候表現，結合地域、氣候等，選取合谷、大椎、風門、肺腧、鳳池、迎香、外關七個穴位指導普通人群進行自我保健，預防新冠肺炎。穴位按摩操作簡單，安全有效，非常適合居家者進行自我保健。
一、穴位介紹
1、合谷穴

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合谷穴屬于手陽明大腸經，臨床上的作用非常多，可以疏風清熱、清泄肺氣，還能通降腸胃，止痛等。
合谷穴定位：合谷穴位于手背部，第一、二掌骨間，在第二掌骨橈側終點處。取穴時以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手的拇食指之間的指蹼緣上，拇指尖下是穴。
2、鳳池穴
風池穴是足少膽經的一個穴位，是足少陽膽經和陽維脈的交會穴，有平肝潛陽，清肝明目，安神定志的作用，可以用于頭痛眩暈，目赤腫痛等的治療。

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風池穴定位：位于在頸部后區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。取穴時，頭略低，耳后椎骨兩次的凹陷處即為此穴。一般雙手扣于后腦，雙手拇指指腹的位置，即為風池穴。
3、迎香穴

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迎香屬于手陽明大腸經，是治療鼻病常用要穴，在臨床中有“鼻病第一穴”之稱，具有清熱散風、宣通鼻竅、祛風止癢、理氣止痛的作用，是臨床治療鼻塞、流涕等鼻疾諸癥之常用穴。
迎香穴定位：迎香穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
4、大椎穴

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大椎穴是手三陽經、足三陽經和督脈的交匯處，具有解表通陽，補虛寧神，清熱解表、截虐止癇的作用，用于感冒，發燒，落枕、頸背痛，腰椎疼，粉刺等病情。
大椎穴定位：正坐取穴，低頭時，于頸項后正中線可到最高突的一椎骨，并可隨脖子轉動，是為第7頸椎，其下方凹陷處即是大椎穴。
5、風門穴
風門穴具有祛風散邪，宣肺解表。壓此穴可增強抵抗力，預防感冒，并緩解上氣不接下氣、頭痛、肩頸酸痛、胸背痛、暈眩、嘔吐及臉部浮腫等癥狀。

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風門穴定位：風門穴在第2胸椎下兩旁。把手從胸前轉向相反一側的肩，五指并攏，小拇指抵住肩胛骨的上端，此時中指之間所在的位置就是風門穴，左右各一穴。
6、肺俞穴

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肺俞穴能養陰潤肺，清熱補虛，開竅醒神，是治療肺臟疾病的要穴，除可用于治療頸肩疼痛等局部病證外，還善于治療肺系疾患如感冒、咳嗽、氣喘等。
肺俞穴定位：俯臥位或俯伏坐位，先找到背部上方取穴標志：頸部前屈時項部最高骨性突起——第七頸椎，再向下數至第三胸椎棘突下方，根據骨度分寸法，肩胛骨內側緣與脊柱之間為3寸，兩線的中點即脊柱旁開1.5寸處為肺俞穴所在。