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脾胃|脾胃虛弱，百病叢生！有這些癥狀的人，可以吃一個食療方調理

脾胃

脾胃|脾胃虛弱，百病叢生！有這些癥狀的人，可以吃一個食療方調理

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脾胃|脾胃虛弱，百病叢生！有這些癥狀的人，可以吃一個食療方調理

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為什么說脾虛最可怕？
這個問題 ， 中醫的一句話就說清楚了：


腎為先天之本 ， 脾為后天之本 。
意思也很直白：一個人的身體健康 ， 先天取決于父母的腎精（你也可以理解為遺傳基因） ， 但人出生后 ， 就取決于脾胃 。
脾胃是一個系統 ， 彼此互相影響 。 胃的作用是消化食物 ， 脾的作用是吸收營養 。 我們吃下去的食物 ， 通過脾胃消化吸收 ， 轉化為人體各個器官需要的氣血（相當于我們說的能量） ， 所以中醫又說：脾胃是氣血生化之源 。

理解了這個原理 ， 就能回答這個問題了：為什么說脾虛最可怕？
脾虛的后果往輕了說 ， 脾虛后最常見的情況就是：腹脹 ， 便溏 ， 食欲不振等等 ， 也就是平時說的慢性胃炎 。
接著就可能出現消瘦 ， 怎么吃都不胖（因為不能吸收營養） ， 頭暈目眩 ， 失眠多夢面色無華（因為心血不足） ， 全身乏力 ， 精神萎靡（因為缺少能量） ， 等等 ， 其實多數亞健康狀態都可以從脾胃找原因 。
此外 ， 脾還管運化水濕 ， 如果脾虛了 ， 運化無力 ， 水濕內停 ， 我們就會濕氣重 。 然后出現刷牙惡心 ， 大便粘馬桶 ， 身體沉重 ， 臉上出油等情況 。 這時候很多人想各種方法祛濕 ， 其實更應該健脾 ， 才能從根上解決問題 。
再往嚴重點說 ， 脾虛不能為身體提供營養 ， 其實各個器官都容易生病 。 所以李東垣在《脾胃論》中說 ， “百病皆由脾胃衰而生也 。 ”
【脾胃|脾胃虛弱，百病叢生！有這些癥狀的人，可以吃一個食療方調理】尤其是中老年人 ， 年齡增大 ， 脾胃功能自然會減退 ， 出現瘦弱 ， 體弱多病 ， 腸胃不適等 ， 要及時調理 。

那么 ， 接下來大家最關心的問題就是 ， 如果我有以上這些問題 ， 我脾胃虛 ， 改怎么調理？
如果治脾虛？大家都聽說過那句話 ， 脾胃三分治七分養 。
我們先說治 。

這兒我要強烈推薦一個食療方：八珍糕 。
為啥呢？并不是因為它是中醫里出了名的健脾養胃方 ， 而是我親自吃過 ， 親測有效 。
這個食療方出自明朝外科名醫陳實功的《外科正宗》一書 ， 但真正出名 ， 其實是在乾隆時期 ， 乾隆長期胃不好 ， 于是御醫就把八珍糕獻給了他 ， 沒想到皇帝一吃愛上了 ， 因為不但胃好了 ， 而且這糕點還好吃 ， 于是從40多歲一直吃到了去世 ， 成了中國最長壽的皇帝 。 這八珍糕也成了風靡清朝的《清宮八珍糕》 。
之前百家講壇的專家還專門介紹過：

現在教大家怎么做 。
八珍糕 ， 顧名思義 ， 是八種材料組成 ， 分別是：山楂 ， 麥芽 ， 山藥 ， 茯苓 ， 芡實 ， 蓮子 ， 薏米 ， 白扁豆 。 每樣等量 ， 全部打成粉 ， 然后加入大米粉 ， 糯米粉 ， 白糖 ， 全部加水拌勻 ， 放入模具 ， 然后隔水蒸熟即可 。
如果做得多 ， 得烘干 ， 放冰箱保存 ， 每天吃兩塊就行 ， 可以當小點心 。

這個方子厲害在哪兒呢？一是厲害在材料 ， 有健脾胃的 ， 有消食的 ， 有祛濕的 ， 非常全面 。 二是厲害在這些材料都是食材 ， 屬于藥食兩用 ， 非常平和 ， 不會出現吃了上火 ， 虛不受補等情況 。
我有一段時間就是腹脹 ， 明明吃得少 ， 但就是肚子脹 ， 吃不下去東西 ， 而且便溏 ， 粘膩粘馬桶 ， 然后我就吃這個八珍糕 ， 沒想到10來天后 ， 腹脹好了 ， 而且大便也成形了 。