【吃玉米有助于減肥嗎】1、吃玉米有助于減肥，玉米的熱量不高，且含有大量的維生素、膳食纖維等營養成分，能起到潤腸排毒的功效，可以減少脂肪的吸收 ， 絕對是具有一定的減肥效果的 。
2、玉米減肥的原理：膳食纖維，玉米含大量的膳食纖維 ， 能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會膨脹，會增加飽腹感 。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留時間長，不容易使人產生饑餓感，對于控制對其他食物脂肪的攝入有幫助 。
3、鎂元素：玉米里所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動，幫助消化吸收 ， 促進體內廢物的排泄，也能促進減肥 。

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