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中老年人的骨與肌肉會發生哪些變化

中老年人肌肉骨頭

正常人體有206塊骨，骨與骨之間由關節相連，肌肉附著于骨骼上，在神經系統的調節下，肌肉的收縮與舒張牽動有關的骨骼，可產生各種運動 。全身的骨骼按人體部位可分為顱骨、軀干骨、上肢骨、下肢骨 。每塊骨都南骨膜、骨質和骨髓三部分組成 。骨膜內有豐富的血管、神經，可以供給骨組織營養，如骨膜損壞了，骨就容易壞死，骨膜附于骨的表面，其骨膜里邊是骨密質，骨密質的里層呈網狀為骨松質 。長骨(四肢骨)的中間部分骨密質增厚、骨松質減少，形成一個較大的空障，稱為骨髓腔 。在各個骨的骨松質的網眼內和長骨的骨髓腔中充滿著骨髓 。中年人長骨兩端、短骨、扁骨和不規則骨的骨松質內是紅骨髓，維持造血功能 。
【中老年人的骨與肌肉會發生哪些變化】 骨是由骨細胞和細胞問質組成，細胞間質包括骨膠原纖維和骨基質，其中的骨膠原纖維在中年初期約占骨重量的l／3，使骨具有彈性，不易折斷，而其中的無機鹽約占骨重量的2／3，隨著年齡的增加，骨鹽逐漸增加，骨更堅硬，但脆性增加，彈性減小，因而年齡越大骨越容易發生骨折 。
人體的肌肉包括平滑肌、心肌和骨骼肌，人體的運動主要靠骨骼肌的收縮和舒張，絕大多數的骨骼肌附著于關節的兩端，跨過一個或二個關節 。
由于各肌肉群的收縮和舒張，人的機體才能完成各種精確、復雜的動作 。肌肉的收縮與舒張功能與運動關系極大，堅持體育鍛煉的人，肌肉發達，體力勞動者比腦力勞動者肌肉發達 。正確合理的運動可以改善血液循環，肌肉與骨骼的營養也可以得到改善，骨骼的物質代謝增加，可以增加骨質的彈性及韌性，從而延緩了骨的老化過程 。
 
中年人隨著年齡的增加，常有不同程度的骨質增生，如腰椎、頸椎及一些關節常可見到骨刺 。中年后期，在股骨頸、肱骨近端及椎體等處又容易出現骨質疏松，較輕微的外傷常導致不同程度的骨折 。